| 送交者: 齐人乙[♂☆★★hiphop老漢★★☆♂] 于 2019-06-26 8:56 已读 1003 次 3 赞 | 齐人乙的个人频道 |
先来2头肌
5次 x 5组6park.com
7次 x 5组
6park.com 6park.com
左右各自
7次 x 5组6park.com
再来3头肌
8次 x 5组6park.com
5次 x 6组
据说略略俯身能减轻肘部负荷 6park.com
6次 x 5组
腹肌屈肘，引体向上作一半，固定上半身，作到力竭
zumba45 6park.com接着
接着有氧运动 6park.com
腹肌15
收工
回家
准备戒酒 6park.com
明天是参加客户的一个聚会
停止打卡一天评分完成：已经给 齐人乙 加上 200 银元！
请点这里投票，“赞”助支持！