| 送交者: 烧毁一切就是美[♂☆★★声望品衔11★★☆♂] 于 2019-07-15 0:41 已读 15024 次 4 赞 | 烧毁一切就是美的个人频道 |
有个自己的小健身房的想法是从刚刚上班开始的，大学的时候免费用学校的健身房。毕业工作后，由于时间和金钱的关系，只办了健身房的周末卡，而平日里则选择在公司宿舍里练。
2010年开始，用大学校长送给我的平板椅，加上自己买的一副可调节重量的铁哑铃和EZ杆开始了在公司宿舍里锻炼的日子。
结婚之后，搬出了宿舍，和媳妇一起组了个40平米的房子，又陆陆续续的买了上斜椅，和两幅可调节重量哑铃。因为这种哑铃调节重量的时候要先拧下螺丝扣，再重新组装铁片调节重量，再把螺丝扣拧回去，两只哑铃四个螺丝扣要重复四变同样的动作。而组间休息不过一分钟时间，根本完成不了、所以是费时费力影响训练！
就干脆又买了两幅，少调节。即使调节，也不会大幅度的调节重量。
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再往后，对哑铃的品质要求越来越高。之前买的便宜的铁哑铃显得过于粗糙。又陆陆续续的换掉了之前的哑铃，购置了wfg的大重量可调节哑铃（单只52kg）和ivanko的铁哑铃。
之前的便宜铁哑铃比起大牌ivanko的铁哑铃来，铁片容易掉漆，手杆容易滑（ivanko的手杆部分的螺纹做的十分好，抓在手里很牢靠）
wfg属于中档家用哑铃，起码不掉漆，质感也不错。性价比很好，但手感还是不如ivanko。
由于传统的可调节重量哑铃，在调节重量的时候太费时间和精力，所以开始考虑并买了一副ironmaster，ironmaster的好处是调节重量用时比较短，但还是要拆换四个头的螺丝。
于是继续购置了powerblock、powerblock切换重量能力超强，单只哑铃只需拔杆和插杆，最快可以3秒切换哑铃重量。而且品牌不错，结构比较稳定，手杆部分是塑胶材料，防滑性能很好，可以牢固的跟着手掌走。但唯一的缺点是：由于不是传统哑铃的结构，所以用它做不了单哑铃臂屈伸。
再后来，有了孩子之后也买了房子，媳妇同意给我腾出一间屋子来做健身房！于是又购置了一些哑铃，一副单只34kg的ivanko包胶哑铃（旋转杆），一副单只38kg的ivanko包胶哑铃（旋转杆），一副单只27.5kg的uesaka不锈钢手工哑铃（直径28mm旋转手杆）*uesaka的杠铃曾被六次用在奥运会举重比赛里，它的哑铃也是做工精巧细致，是我最喜欢的哑铃！还有一副MR.U的17.5kg铁哑铃（固定杆） 6park.com
uesaka不锈钢旋转杆哑铃
因为以上几个哑铃的重量都是经常会用到的，所以比起调节哑铃来，随手一拿就能用，更省时间！
顺便介绍一下其他的家伙，senoh的上斜椅，tuffstuff的深蹲架（不是框架是半架，屋里地方小，框架放不开），ivanko的杠铃杆和alex的杠铃铁片。
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对了还有院子里的单双杠。 6park.com
后来这个小健身房还上了铁人杂志的介绍。6park.com 目前不准备再增加设备了、由于现在换了附近的24小时健身房练，现在在家里练的少了，作为辅助工具用就足够了…… 6park.com
最后再发张健身照
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