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活动期间进行一次运动打卡(在家练胸和二头)
送交者: 烧毁一切就是美[♂☆★★声望品衔11★★☆♂] 于 2019-07-18 9:07 已读 2422 次 4 赞  

烧毁一切就是美的个人频道

7/16 78.6kg 

1h12分

胸13

哑铃卧推3(38k*10.9.5)

上斜哑推4(34k*7.9.9.8)

杠铃卧推3(100k*2、90k*6.6)

哑铃飞鸟3(18k*11.10.10)

二头11

w杠5(56k*10.10.10.10.10)

上斜哑铃4(18k*10.11.10.9)

内转哑铃2(14k*10.7) 6park.com

在家练,时不时的被儿子进来打扰一下,本来一小时内完成的训练量用了1小时12分钟,罪过罪过…… 6park.com

上斜哑铃卧推



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