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运动健身 版主: 完全催眠 撸铁六六 诚招版主
*繁體閱讀*
  • 这高度还行吧?
  • ➕周二饮食 又是拼命吃蛋白质的一天
  • 5个方法有效提高睾酮水平,使你高效健身
  • 10 BEST MUSCLE-BUILDING EXERCISES
  • 大家最近怎么样啊。
  • 今年的最后一次比赛,以铜牌结束🔚
  • 十年来第一次进照相馆拍照
  • 增肌的最佳组数和次数
  • planche基础训练来几发。
  • 强人所难!收了个学生。。。
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    烧毁一切就是美所发布的主帖:  (查看烧毁一切就是美本版回复)

    今年的最后一次比赛,以铜牌结束🔚 - 烧毁一切就是美 (1496 bytes)
    十年来第一次进照相馆拍照,上次还是去照结婚照 - 烧毁一切就是美 (446 bytes)
    终于在古典比赛上也拿下了冠军😭 - 烧毁一切就是美 (1345 bytes)
    今天的胳膊和菜篮子 - 烧毁一切就是美 (1827 bytes)
    带徒弟闯金泽 - 烧毁一切就是美 (552 bytes)
    7/16也练背☺️ - 烧毁一切就是美 (342 bytes)
    大儿子非要看我锻炼 - 烧毁一切就是美 (564 bytes)
    终于达到了目标体重,继续努力 - 烧毁一切就是美 (986 bytes)
    昨晚的状态和减脂期吃过的食物 - 烧毁一切就是美 (1656 bytes)
    最近的状态 - 烧毁一切就是美 (933 bytes)
    最近的状态 - 烧毁一切就是美 (692 bytes)
    给自己加油打气! - 烧毁一切就是美 (279 bytes)
    哑铃托板弯举 小重量强攻二头 - 烧毁一切就是美 (376 bytes)
    今晚练了背 - 烧毁一切就是美 (842 bytes)
    腿屈伸 - 烧毁一切就是美 (279 bytes)
    拍肌肉照的三要素:肌肉,角度,灯光 - 烧毁一切就是美 (331 bytes)
    是胖子还是肌肉男? - 烧毁一切就是美 (431 bytes)
    如何让39cm的臂围看起来像49cm的 - 烧毁一切就是美 (244 bytes)
    学习完版发今天的腿举视频 - 烧毁一切就是美 (553 bytes)
    学习齐老,在家训练肱二头肌💪🏾 - 烧毁一切就是美 (410 bytes)
    如何在家用一套杠铃练背 - 烧毁一切就是美 (555 bytes)
    练opse的时候 大儿子闯入 - 烧毁一切就是美 (168 bytes)
    2021.4.23上午的战车 - 烧毁一切就是美 (501 bytes)
    我的徒弟叫可乐 - 烧毁一切就是美 (622 bytes)
    认真对待每一天 - 烧毁一切就是美 (195 bytes)
    从85kg到77kg,打败中年油腻 - 烧毁一切就是美 (457 bytes)
    老汉哈克深蹲的最后两次,然后力竭 - 烧毁一切就是美 (172 bytes)
    今年的第一个-5kg - 烧毁一切就是美 (178 bytes)
    黑人徒弟 天赋异禀 - 烧毁一切就是美 (507 bytes)
    如何用一副哑铃 练爆胸和三头 - 烧毁一切就是美 (508 bytes)
    二头打卡 - 烧毁一切就是美 (747 bytes)
    3.14在家的状态 - 烧毁一切就是美 (205 bytes)
    往年和今年 - 烧毁一切就是美 (247 bytes)
    最近的肌肉状态 - 烧毁一切就是美 (321 bytes)
    带徒弟减脂开始 - 烧毁一切就是美 (241 bytes)
    女超人深蹲 - 烧毁一切就是美 (168 bytes)
    2.14 东京铁友大聚会 - 烧毁一切就是美 (220 bytes)
    男人的一生都在战斗 - 烧毁一切就是美 (168 bytes)
    打女人 - 烧毁一切就是美 (168 bytes)
    人到中年也要练 - 烧毁一切就是美 (319 bytes)
    想放弃的时候就看看手机摄像头,再来一个 - 烧毁一切就是美 (168 bytes)
    和铁妹子做高次数深蹲 - 烧毁一切就是美 (389 bytes)
    重视离心的高强度腿屈伸 放倒妹子 - 烧毁一切就是美 (745 bytes)
    2020年最后一次练胸 - 烧毁一切就是美 (373 bytes)
    练肩必先做的动作 - 烧毁一切就是美 (1022 bytes)
    发两个视频 杠铃弯举和杠铃耸肩 - 烧毁一切就是美 (412 bytes)
    我的徒弟叫可乐 - 烧毁一切就是美 (1698 bytes)
    哈克深蹲和腿举 - 烧毁一切就是美 (520 bytes)
    昨天在家练背 - 烧毁一切就是美 (1607 bytes)
    刚才去GOLD‘S GYM练了腿 - 烧毁一切就是美 (316 bytes)
    这周的状态 - 烧毁一切就是美 (185 bytes)
    体重78kg时的状态 - 烧毁一切就是美 (168 bytes)
    杠铃升级!!!!!! - 烧毁一切就是美 (409 bytes)
    今天的肩卡 - 烧毁一切就是美 (468 bytes)
    哪款好看?大家给个意见! - 烧毁一切就是美 (497 bytes)
    2020年的计划和现状 - 烧毁一切就是美 (1214 bytes)
    终于找到我的亲妹妹了,啥也不说了,上照片! - 烧毁一切就是美 (369 bytes)
    第一次在这里发穿衣服的照片,轻拍! - 烧毁一切就是美 (730 bytes)
    这些年来,我热爱的撸铁 和健美比赛 - 烧毁一切就是美 (244 bytes)
    welcome home~ - 烧毁一切就是美 (490 bytes)
    在电脑里发现了两段五年前的比赛视频 - 烧毁一切就是美 (569 bytes)
    车窗自拍,最近的训练记录? - 烧毁一切就是美 (464 bytes)
    今天就练30分钟,就练下二头结束 - 烧毁一切就是美 (527 bytes)
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    在家练肱三头肌的必备动作:窄距俯卧撑 - 烧毁一切就是美 (588 bytes)
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    疫情蔓延,在家上班的第40天 - 烧毁一切就是美 (229 bytes)
    4月第一周,在家打卡训练记录 - 烧毁一切就是美 (891 bytes)
    最近在家的训练记录 - 烧毁一切就是美 (305 bytes)
    家用健身房里训练肩部的一些基本动作 - 烧毁一切就是美 (2587 bytes)
    关于家用健身房的速调节哑铃 - 烧毁一切就是美 (5002 bytes)
    家用健身房的基本配置 - 烧毁一切就是美 (5091 bytes)
    不能去健身房深蹲怎么办!? - 烧毁一切就是美 (396 bytes)
    疫情期间,在家的训练方法(无器械) - 烧毁一切就是美 (3118 bytes)
    2010杠铃弯举 VS 2020杠铃弯举 - 烧毁一切就是美 (1171 bytes)
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