回答: 还得等晚上教，不会教我做不好的事情吧。*.* 由 nybklyn 于 2014-06-04 15:10

我是个有20多年烟龄的老烟枪.中后期一日2包.现戒了有3年了.
当年戒烟花了1个月.比想像中容易.
我笫一步,是从经济上引幼自已..想想每年省下的烟钱,都能换台跑車之类的...
笫二步从健康的角度.真正认识到烟的害处..比如跑几步就喘呀.
有了这二步,我就开始戒了.
首先.我没把手头的烟送人,干什么呢,自己抽了!!怎么抽,一根接一根抽..连抽了2-3天..一直抽到看见烟就想吐.(我现在闻到香烟味就恶心.就那时留下的病根.呵呵)
同时上这纽约市健康中心的官网:
https://www.nysmokefree.com/register/default.aspx?no=nycdoh
可以申请免费的戒烟贴片.审查通过会分期寄到你家.(外面买不便宜噢.戒烟成功还有奖励噢!)
我贴了二周.
但我觉得我戒烟成功关键在与是我自己真心不想抽了...

在美国这个大环境下.戒烟不难.加油!祝你成功!

ps:本想送你个雪茄折扣码...还要不?哈哈
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