静坐笔记(二七O)👌

继续《大圆满心髓》

三、彻却法：

观日观月图。

首先净心、身、口、意清净。修习宝瓶气法良久再凝眸观日，时间要短。面向太阳出入的方向，观想那个方向的空中，有很多光点、光圈，闪闪发光（白、红、黄、蓝、绿五色光，白的多，綠的少），这就是外明点。观看明点分明后，再进而观想有白色放光的藏文：

字（音阿）从颅顶升起飞出，用意念将之推到所观看到的外明点（即宇宙明点）里去，与外明点融为一体，然后用意念将：

字收回颅顶，可反复多次。以上为第一个月的修习方法。

第二个月开始，仍运气凝眸观日，使空中出现圆光圈（光环），再观想有红色放光的：

字（音阿）从眉间升起，与空中所观外明点相融，然后将：

字收回眉间。

第三个月修持皆如上法，在观出圆光环后，应观想：

字（音吽）从鼻尖升起，此字为蓝色，频频放光。此字与外明点相融后，收回鼻尖。

彻却法主要以意领光，以白、红、蓝三种不同光色的藏字，把宇宙能量场的光（即能量）引到头部，后遍及全身，以增强自身能量。

练此功法，最好先修宝瓶气有一定效果后，每天最好念一千遍以上「嗡阿吽」金刚诵。应注意加强定力，持之以恒，对所观景物不执着，明了身心内外无差别，方能登智慧光明彼岸。修习此法有成，可转入脱噶的修习。

好！这节先到这里。

看空中明点，先黑白，后彩色，先移动很快捕捉不住，随着定力增长，可以定住明点，这也是考查定力的方法之一。有的人通过观想明点，到真正能够看到明点或者能看光，观想是有很多好处，观想具有一定能量，还可以建立起心相系统。

有的人天生就能看到空中明点，我小时候念幼儿园时就能看到，经常抬头看天看满天明点，但是不知是何物？以为每一个人都能看见，问其他小朋友，都说没有东西，只有一个总院在一起的小孩也能看到，就经常邀他一起看。实际上很多人不知道,天空的明点是人体中脉中的能量反射到空中。

好！下面继续聊丹道。

人身三宝「精、气、神」

精、气、神三者之间的关系：

精、气、神三者之间相互滋生、相互助長，互相转化。

由低级向高级的转化过程是：精足（物质）→炁足（能量）→神足（神识、神通）。反之也可以转化，即精神进入虚无状态（元神），可以激发巨大的能量（炁足），能量可以使机能更加旺盛，形体更加健壮（精足）。《内经图》中的大小周天功法便是通过精气神的这两种转化过程，来实现祛病延年、长生久视的目的。

好！先到这里，谢谢各位看官,再会！

贴主:空行菩提于2025_05_07 21:12:18编辑
贴主:空行菩提于2025_05_07 21:25:35编辑

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