大家都知道静坐冥想对身体有明显的好处，即便是西方医学研究也是极力推荐的！比如缓解精神压力，调整副交感神经系统，改善记忆力，平和情绪。但人们往往又给自己找借口，时间不够，下次一定，结果是一日复一日，一月复一月总是错过！
这一段40分钟的冥想静坐专用的静心音乐简单纯粹，洗涤心灵，引导冥想者自在观想，这里有晨钟，有鸟鸣，有呼吸导引，有细雨润心！
您可以收藏起来，随时在手机播放，找一个安静简单的环境，坐下来放松身体，马上就有效果！
时逢周末，你一定有时间的！
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