在我国的封建王朝中，宋朝和元朝作为相邻的两个王朝，却走向了彼此的两个极端。其中，宋朝重文轻武，文学上造诣极高，但武力上却被金、辽、元等国家压制；元朝则是重武轻文，武力上大肆扩张，打下了领土广阔的大好江山，却在治国方面毫无建树。
在这样的情况下，宋朝比元朝足足多存在了221年，究其原因，则是因为宋朝的统治相对平稳，而元朝则是内外忧患并存。
（一）内部环境
元朝在内外部环境上都不如宋朝。先说内部环境。元朝是蒙古族建立的王朝，蒙古人以游牧为生，分封的理念在他们的思想中根深蒂固，所以君王的中央集权能力是很弱的。尤其在元朝的中后期，皇帝频频过早去世，在位时间很难超过十年，而且幼主较多，导致大权被旁落到了外戚贵族手中，久而久之，元朝内部党政十分剧烈，大臣之间明争暗斗，极大削弱了统治能力。

相比于这一点，宋朝就要好很多。他们的帝王始终牢牢地控制着自己的权利，即使宋朝也出现过保守派与变法派的争斗，但这仅仅是政见不合而已，大权还是掌控在皇帝手中，没有被分裂。所以，宋朝在君王的统治能力上要胜于元朝，政权更加稳固。
（二）外部环境
元朝在内部环境凶险的同时，外部环境也同样不容乐观。元朝建国之初的策略是“重士族，轻农民”。这样的策略让他们获得了士族的拥护，但却让普通老百姓的生存变得非常艰难，赋税非常的繁重。
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到了元朝末年，统治阶级对普通百姓的压制日益严重，再加上安徽地区连续多年的旱灾，农民颗粒无收，易子相食，终于爆发了韩山童、刘福通的农民起义，天下随即烽烟四起，大元王朝就此灭亡。

反观宋朝，虽然武力上实力偏弱，但他们的经济实力是相当强的，其繁荣程度可媲美于盛唐时期。经济实力强，帝王中又没有出现暴君，使得老百姓的生活水平很高，没有出现太大规模的农民起义。

此外，身为汉族正统的大宋王朝也被中原老百姓们所拥护，种种原因，让大宋王朝延续了三百多年，尤其是南宋一朝，是中国封建王朝历史上殉国的忠臣最多的朝代，即使最后幼主和老臣被蒙古铁骑逼得跳海，也无法抹去人们心中对于大宋王朝的忠心。

综上所述，元朝相比于宋朝，内忧外患严重，政策选择上也并不合理，导致元朝虽然拥有强悍的军事能力，却无法让自身拥有较长时间的统治，以元顺帝北逃为时间节点，仅仅存在了97年就宣告灭亡。元朝的灭亡也让我们明白了一个道理：“打江山易，守江山难”。

打江山靠的是武力，而守江山则需要综合各种多方面因素，稍有不慎就会满盘皆输，单单依靠强大的武力是远远不够的。