年龄的原因周围的朋友不再是20或30 岁的朋友了，40多50多岁甚至6，70岁的朋友都有，我发现有些人保养的很好，有些人尽管魔鬼身材，但是皮肤很老。我大致总结了一下这些人的生活习惯，得出了一些结论，没有任何科学依据，也不是大样本抽样。

显年轻的有如下的一些特点，

1.每晚至少一杯红酒，认识3个人，每晚有红酒坚持了30多年，同时注意保持身形，都为男性，脸如桃花，我指的是气色。知道第一个人的时候，没在意，第二个人的时候有点意识，发现第三个人也是有这个习惯皮肤健康气色红润，我坚定了这个信念，每晚一杯红酒可以保持皮肤年轻的。其他好处不知道。

2.不吃剩饭。这个太重要了。我的同事，女，每天健身，只吃鸡胸脯肉，每次看我吃鸡大腿肉故作夸张惊叫，经常喝红酒，但是她的皮肤很松弛，不得其解。后来发现她有个习惯，做饭做很多，尽管买的是最贵的部位，但是做一次然后放冰箱里一家人吃3天左右。另一个女人，单身，自豪的告诉我她每天都吃的很ELEGANT,就是买最好的牛肉部位，一公斤，然后烤熟，再调汁，把肉放到汁里放到冰箱里，每天切几片配新鲜的沙拉，听起来挺美好，看她魔鬼身材确实可以想象到一个女人吃饭的优雅的样子，但看到她驴粪蛋似的满脸皱纹，那么精美的欧洲的小脸，不满惨不忍睹的皱纹，我在对她 的牛肉RECEIPT没有任何兴趣了，同事恍然大悟为啥我同事生活方式那么健康还是皮肤很糟糕。就是剩饭吃多了。

还有一些朋友，性情温和，70岁的人了，看着也就60岁，脸没有皱纹。还有显年轻的同事，都有一个共同特点，吃的很新鲜。尽管不是每晚和红酒。

3.适当体育运动。年轻人可以激烈运动，我那个吃剩饭的同事，50岁了，女人，还像个年轻人一样每天到健身房激烈运动健身体，说实话我真没有看到她有多年轻，身材还是不错的。反之那些温和的运动的，每天步行上班的，脸色非常的红润，性情也比较随和，那个激烈运动的女人每天大呼小叫的，非常神经质。

其他也应该有很多好的方法，每天热水泡脚，我自己的效果就是每天泡脚，坚持20多天，脸就红润了，但是一中断就又是黄脸婆了。红酒我是没法坚持每天喝的，但是不吃剩饭我是要一定坚持做的，那些吃剩饭满脸皱纹的例子太可怕了。

不吃剩饭，坚持步行，经常热水泡脚，绝对是没有花费的保持健康的方法。

剩饭，千万不敢经常吃啊。想想那驴粪蛋的脸，停止吃剩饭吧。

版主:晚来秋于2014_03_27 9:29:58编辑
评分完成：已经给 Wumeizi 加上 50 银元！