年纪越大越相信的一句话：出来混迟早要还的。那些年吃过的宵夜偷过的懒，这不都原原本本挂在你身上吗？

　　@萌萌哒仓鼠婷：瘦了就可以靠脸吃饭







　　一瘦下来，整个人的气质都提升了！

　　她的健身秘诀：

　　一天只吃一两个水果、喝点水，每天一包奶，两个月一点肉都没有吃。每天上午打2个小时的羽毛球，而且暑假每天去上瑜伽班，至少3个小时，晚上跟着小区大妈跳健美操。

　　@易小羊：坚持就是胜利





　　瘦了就完全变小鲜肉啊！

　　他的健身秘诀：

　　每天早上起床300~400ml温水，饭后喝点酸奶，减少脂肪摄取又清理肠道。运动方法：先力量后有氧。有氧的时候40分钟打底，爬坡快走就好。

　　@宋宋宋gaga：前后差了30斤







　　瘦身堪比整容，这话一点也没错！

　　她的健身秘诀：

　　饮食要少抽、少盐、少糖。三餐都要有蔬菜，主食尽量选用粗粮，晚餐，主食（碳水）摄入量是中午的一半。睡觉前2~3小时不建议进食。把最喜欢吃的食物哪怕是零食放在下午三点之前进食。

　　20岁之前，你丑还可以怪父母。

　　20岁之后，你丑就只能怪你自己了！

　　

				
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