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从孩子出生到长大，父母都会在孩子身上花下不少“投资”。不仅希望孩子会在人生中出人头地，同时也希望孩子可以在爸妈的陪伴下茁壮成长。除了在孩子的学习上下足功夫，在孩子的饮食方法，也是费尽了心思。 6park.com

特别是在成长期的孩子，这时候的孩子正是长身体的最佳时期，如果不注意一点，不仅会影响孩子的身体生长，同时还可能延迟孩子的脑部发育，必须严谨对待。 6park.com

在孩子发育期间，这3种食物是“不要钱"的增高药，可以给孩子多吃一点，孩子身高迟早超过爸妈。

1、鸡蛋
鸡蛋里含有丰富的营养物质，让孩子一天吃一个不仅会补充孩子所需的身体养分，同时也会提高孩子的记忆力。此外鸡蛋里的某些成分还能保护孩子的眼睛不会受到紫外线伤害，特别是用眼过度的孩子，大有益处。 6park.com

2、菠菜
菠菜被许多人赋予“菜圣”的美称。因为菠菜含有的营养价值很高，菠菜中含有维生素的主要作用就是调解人体的新声代谢，并保证身体健康。 6park.com

3、牛排
牛排中含有的营养物质，不仅可以使孩子的身体发育更加完全，同时还能让孩子摆脱某些疾病的困扰。此外，牛肉的口感香嫩，备受多数孩子喜爱，享有“肉中贵族”的美称。 6park.com

特别对于缺锌的孩子来说，牛排更是适合，因为锌是孩子体内的必备元素之一，孩子缺锌，就可能出现智力发育不全、个矮、头发发黄的现象。而牛肉中就含有比较高的锌元素。 6park.com

除此外，牛肉的铁含量也多，人体在日常生活中对餐饮里的铁元素吸收量是5%,可牛肉却高达25%.
特别是在孩子8个月到2岁的时候，是很容易因为缺锌而导致贫血的。因此，不管是青春期，还是在发育的小孩，都很适合吃牛肉。 6park.com

而在牛排已经深受大众喜爱的时代中，很多父母都开始给孩子做牛排吃，像薇娅，如此成功的她就一直很想亲自为女儿煎一块牛排。 6park.com

黄磊也经常为自己的女儿黄多多煎牛排，不仅孩子聪明，老婆也十漂亮，实在令人羡慕。 6park.com

可以看出，牛排不仅仅是一道营养丰富的美食，同时牛排也能是一座搭建亲情与爱的“桥梁”，用爱烹饪，献上一份温馨与浪漫。