国庆节，自然离不开闺蜜们的小聚。
昨天，几个朋友带着孩子们聚在一起，随意的聊聊天，喝喝茶，听听雨，看着孩子们自由的玩耍，虽然没有外出，但心情还很是惬意。
不过在吃什么晚餐的问题上，大人们没什么意见，孩子们却无法统一。

其中几个孩子中最胖的豆豆，坚持要去吃某快餐，还很是夸张的嚷嚷，自己已经两天没有吃汉堡和鸡腿了，好想好想好想它们啊！
闺蜜有些郁闷，说这几天正开始控制孩子的食量，看看才5岁不到，已经快80斤了，肚子上的肉肉往下坠着，跑步都跑不快。
其实，孩子的肉肉，还真不仅仅是控制食量，就可以的。关键还在于健康饮食啊！
 6park.com
豆豆从小喜欢吃汉堡、炸鸡这类的食物，而闺蜜忙没空管他，豆豆奶奶就图个省事，恨不能天天带孩子去快餐店打牙祭，即便是在家里做饭，也都是高油高脂，再加上老人家口味重，孩子从小就吃的过于油腻，偏偏老人还骄傲的很：“看看我的大孙子，又白又胖，就是个有福的人！”
很多老人大概都会认为孩子吃的白白胖胖，就是健康。
非也！

【高油高脂的食物】
煎炸类的食物，是孩子们的喜欢，香甜酥脆，而且配合浓浓的蘸酱之类，都具备深深的吸引力。
然而在高油温的作用下，不但把食材原有的营养、维生素等破坏殆尽，阻碍和干扰蛋白质和氨基酸的吸收，除了口感香脆之外，简直是没有任何好处的。
所以，偶尔打打牙祭没有问题，但天天如此就会非常影响宝宝的健康。

【甜食】
哪有孩子能够拒绝精致美味的甜点？就是成人，在心情不好的时候，也喜欢吃一点点甜食来安慰一下自己，不是吗？
如今去超市，包装精美、做工考究的糖类点心与零食比比皆是，孩子总是会忍不住想要买回家大快朵颐。
然而长时间、大量的甜食，可能会摧毁孩子的情绪，让他变得激动好哭、撕书毁物、爱发脾气、打架斗殴等。研究表明，由于糖分摄取过多，致使大量维生素B因帮助糖分代谢而消耗掉，从而引起神经系统的维生素B1缺乏而产生上述症状。

【精细食物】
我记得前段时间，我在家里煮了玉米面的粥，结果小宝喝了两口就不喝了，非说不好喝，没有大米粥的香甜感。
好在他对于小米粥、糙米等混在一起煮的杂粮粥等不排斥，否则我会有些着急的。
因为孩子的饮食太过于精细真的不好。若是长期吃过于精细的食物，不仅会减少维生素的摄入，还会影响到孩子的神经系统发育，甚至会影响到视力。

【冷饮】
冷饮，特别是碳酸饮料，可是孩子们夏天的最爱。现在冬季里因为暖气烧得很足，所以孩子们对冷饮也会爱不释手。
我家大宝曾经对于冷饮就格外喜欢，有时候还特意会把食物放到冰箱的冷藏、冷冻区冰镇一下才进食。每每看到他大口大口的吃冰冷的东西，我是有些莫名的担忧。
前段时间看了一个信息，说喜欢吃冷饮也是减肥的大忌。因为体内要自然而然的分泌出适量的脂肪来保护受寒的肠胃，不胖才怪。所以想要减肥，最好不要贪凉。
分享给大宝后，对于自己体型比较在意的他，开始渐渐收敛这个习惯。

【补品】
按说，补品似乎是老年人的专利，但现在越来越出现在孩子的世界。
我有一个朋友家的宝宝，刚满5岁，聪明活泼可爱，可就是比较瘦弱，比起同龄人不管是在身高还是体重，都要错上一点点，成长曲线不达标。
父母为此费尽心机，四处打探可以让孩子长高、长胖的偏方、秘方，然后给孩子吃。后来不知怎么道听途说，说特质的生长素制剂不仅滋养身体，而且能健脑益智。两口子花大价钱买了最好的生长素，天天给孩子吃。
吃着吃着，孩子胖是没怎么胖，但是明显身体有发育的特征了。可把朋友吓坏了，赶紧去医院，后来专家的诊断是性早熟，罪魁祸首的生长素，其实主要成分是花粉。
其实，哪有什么万能的补品，平常心对待孩子的成长，若是有所担心，先去给孩子做做相关检查，只要身体本质是健康的，注意一日三餐，少吃零食，正常食材，孩子总是能够慢慢成长的。
专家建议，5岁以下的孩子不服补品，5岁以上的应根据具体情况由医生决定。

俗话说，惯子如杀子。
现在生活条件好了，对于孩子的饮食方面，大多数人都会秉着“由着来”的态度，反正也不差钱，也不差这几口美食，何必让孩子因为“吃”而哭哭闹闹呢？
其实不然，孩子的饮食，自然是要有家长做主的。他们稚嫩的肠胃，经不起太多的考验。想要孩子身体健康，就要有所为有所不为，而不能处处依顺他们不是？
健康饮食才是健康成长的前提啊！