“不用化疗，不用放疗，只吃无麸健康食物就治好癌症！”
这个“抗癌”故事发生在澳洲25岁女孩Belle Gibson身上。 6park.com
Belle Gibson/图源网络 6park.com
在Gibson的故事中，她这么说：
“20岁那年，我在注射HPV疫苗后出现了不适反应，后来记忆力受损，视力模糊，走路也走不稳，去医院检查后医生告诉我，我得了脑癌，只有4个月寿命。”
在墨尔本的医院接受2个月的放化疗，Gibson的病情没有明显好转。于是她决定强行出院，自学印度的Ayurveda疗法和氧气疗法，以及最重要的——
天然食物疗法！
“为了健康，我挑选食材很严格，我不吃麸质食物，不吃大豆、玉米和精制糖，不吃任何含有添加剂的食物。水果和蔬菜都要经过消毒，只吃很少的肉。”
后来，Gibson的癌症神奇地治愈了，且没有复发！
为了帮助更多人，从2013年起，Gibson在Instagram和Facebook当起健康美食博主，宣传自己的抗癌故事，分享“健康抗癌食物”，同时开发健康饮食App、接受时尚杂志采访、出版健康食谱，逐步建立起自己的「抗癌美食帝国」。 6park.com
Gibson的美食App「The Whole Pantry」，现已下架 6park.com
但是2015年，这个帝国坍塌了。
一直被认为是“善良天使化身”的Gibson，被爆出之前承诺给公益组织的捐款下落不明。随着“捐款门”事件发酵，关于她的负面传闻慢慢出现，包含她饮酒作乐的照片，以及宣称自己患癌的时间地点前后不一等等。
在舆论压力下，她接受《澳洲女性周刊》（Australian Women's Weekly）专访，坦承自己没有患过癌症，养生抗癌的故事全是虚假的，她说：
“我不寻求原谅，我想人们会说「好吧，她也是个人，已站出来说了她该说的，该让她成长和疗伤了」。” 6park.com
专访版面/图源Australian Women's Weekly 6park.com
然而粉丝并不买账，开始群起挞伐，认为这样的欺骗行为无疑会延误癌症患者治疗，各单位也开始介入调查。
2017年9月，Gibson因5次违反澳洲消费者法而受到联邦法院处罚，个人罚金20万澳元，公司罚金110万澳元。
而养生“神棍”的故事，从来不分国界。
“高烧就喝果汁、睡觉，她老师说是身体在排毒。”
去年3月2日晚12点半，丁强（化名）收到医院通知，妻子小凤（化名）抢救无效去世，死亡原因：严重肺部感染引发器官衰竭。
丁强怎么也想不到，年仅34岁的妻子会死于一次高烧。
据他回忆，这一年多来，小凤的每一次感冒、每一次发烧都拒绝吃药、去医院，只是喝果汁、吃相关产品，然后睡觉，用这种方式扛过去。
“直到她离世，床头柜还放满果汁。”
小凤姐姐表示，小凤经常说感冒发烧不用去医院，喝果汁，睡觉排毒就行，去医院是在害人。
家人口中的果汁，是如新企业一款名为“g3活能饮品”的产品，售价690元/箱，内含10袋，该饮品有“提高机体活力，有助细胞修复”等功能。 6park.com
如新g3果汁宣传图/图源中新网 6park.com
在丁强看来，小凤正是因为被如新的过度宣传“蛊惑”，才耽误了治疗时间，导致死亡。
小凤在2016年通过朋友认识了一名如新导师，在参加了几次养生讲座后，她也成了公司的业务员。在这之后，小凤对如新的产品也极为推崇和依赖，丁强回忆，她每天早上要吃16粒胶囊，一大一小两包固体饮料，而且只要一睁眼，就开始播放如新的培训录音和视频。 6park.com
小凤一次性服下如新产品的用量/图源中新网 6park.com
最让丁强接受不了的是，2017年4月后，小凤就不让孩子去打疫苗了，因为“她老师说，疫苗有毒，会毒害孩子身体。”
小凤朋友回忆，2月26日应该是她发烧的第一天。而那天晚上她发了朋友圈：“终于回到家了，扛了一天的发烧终于可以解决了，每次都是你帮忙，睡觉，明天复活”，配图正是g3果汁。
有人说，最好骗的钱是病人的钱。在养生界总流传各式各样的谣言，这些“医学常识”和“治疗方法”在披上专业权威的外衣后，被患者视为救命良方，趋之若鹜。
最好的，是给患者“有好过无”的结果；最坏的，可能像小凤一样，耽误了去医院治疗的时机，丢了性命。
除了小凤的遭遇，各式各样的养生骗局让上亿中国人“迷信”。
盘点：那些不该再信的“医学常识”
1、XX食物可以抗癌
说法：因为胡萝卜能消除体内自由基，茄子抑制肿瘤繁殖，蘑菇富含多糖类物质……
辟谣：
首先给出结论，依赖单一食物防癌并不靠谱。 6park.com
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人之所以会患上癌症，是由许多原因共同作用引起，单单吃一些所谓的“抗癌食物”来防癌是远远不够的。
广州中医药大学首席教授周岱翰表示，虽然越来越多科研实验发现一些食物含某类“抗癌成分”，但并不能将之直接称作“抗癌食物”，甚至希望吃了以后能帮助人体防癌抗癌。因为目前很多实验只是从某种食物中提取到抗癌成分，或者经动物实验发现了一定抗癌效果，但均未进行临床实验，这些结论用在人体身上不一定成立。
“即使是健康食物，长期偏食也会有风险。”周教授提醒，饮食与癌症的关系，更重要的是把握好一个度，做到膳食平衡，这才是防病要领。
2、定期输液可以通血管
说法：去医院挂几天“血管保健液”，可以疏通血管，预防高血压、心绞痛发作。
辟谣：
老年人多有糖尿病、高血压、高血脂等基础病，这些疾病都需要平时坚持用药，同时注意生活起居规律、饮食均衡，才能稳定病情，仅靠一年一两次的输液，是很难起到预防保健作用的。
如果过度强调短期输液的预防作用，反而让许多老年患者忽视平时的治疗，甚至出现停药的情况，这种做法非常不可取。
此外，输液本身也存在一定风险，一般所谓的“通血管药”大部分为中成药制剂，制剂中可能存在处理不净的微粒子，可能会堵塞小血管形成血栓；另一方面，很多老人有心肾功能不全的问题，输液不当可能诱发心衰、肾衰等疾病，非常危险。
3、月经期间洗头会致癌
说法：经期洗头会导致子宫收缩不全，污血无法排净而残留在子宫，日积月累会诱发癌症。
辟谣：
首先，经血并不是污血，而是人体正常的血液。在月经期间，宫颈口会微微打开，经血由宫颈口进入阴道，排出体外。 6park.com
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月经前，子宫的肌层的确会收缩，主要目的是关闭小动脉对内膜的供血，避免子宫内膜脱落后小动脉暴露，导致出血过多。
影响子宫收缩的因素有前列腺素、血栓素等，大部分与内分泌有关。就算真的有什么原因导致“子宫收缩不全”，那后果将是阴道不断出血，并不是“残留”在身体里。
毫无疑问，经期是可以洗头的，但不能用冷水，同时需要尽快用吹风机吹干。
4、睡前喝酒有助睡眠
说法：喝酒后很快就昏昏欲睡，因此睡前喝酒有助入眠。
辟谣：
酒精能够抑制中枢神经系统，摄入低量酒精能够让人感到放松，缩短入眠时间。
但这将以睡眠质量为代价。
酒精将会扰乱睡眠状态，让人出现早醒、睡眠质量低、深度睡眠时间短等问题。因此睡前饮酒多的人一般睡不安稳，会频繁醒来，睡眠质量会大打折扣。 6park.com
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此外，酒后睡眠不利于酒精分解。2010年3月，日本札幌医科大学和神奈川县横须贺市久里滨酒精中毒症中心对24名20多岁的年轻男女进行了测试，让他们按0.75g酒精/每kg体重的摄入标准饮酒，即体重60kg的人喝下约1L啤酒。
喝酒后，这些人被分为2组，一组的研究对象会睡4个小时，另一组不睡觉。研究人员对比2组研究对象呼出气体中的酒精浓度后发现，睡4个小时的受试者呼出的酒精浓度约为不睡情况下的2倍。
札幌医科大学教授松本博志分析，睡眠让肠、肝脏等器官活动减弱的可能性很高，而肠和肝脏分别发挥着吸收与分解酒精的作用。


如今，人人都是自媒体，我们对健康并非一无所知。但正因如此，一些谣言也应运而生。那么有没有快速辨别谣言的方法呢？
中山大学大数据传播实验室副主任何凌南总结了6个方法：
一看是否为老帖；
二看消息源是否可靠；
三看引用证据来源；
四看有没有出处；
五看是讲故事还是做统计；
六看是客观数字还是估计数字。
而除了提高社会公众的健康素养，想斩断谣言的传播链，还需要政府对一些谣言重灾区平台加大监控与制约力度，让造谣者对自己的行为及言论负责。
唯有多方联动，才能让科学、靠谱的健康知识发出最强音。