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 艺人艾成昨（17日）于芦洲自家住宅坠楼，急救后宣告不治。他过去虽常在公开场合展现乐观的一面，其实私下饱受忧郁症所苦，情绪极度不稳定。对此律师吕秋远昨日深夜也在脸书发文，鼓励那些曾经或现正遭遇低迷情绪所苦的民众，「抱一下自己，你很勇敢了。」


吕秋远在脸书以「这不是鸡汤，这是我想要跟某些人说的话」为开头，一共列举了10则要点，提醒大家务必要好好爱自己，并鼓励身边曾经或现正遭遇低迷情绪所苦的朋友或亲人，「抱一下自己，你很勇敢了。」


1.某人平常是开心果，会逗大家开心，不代表他就很快乐。


2.某人不开心，不是因为对现实不满足，而是他对自己太严厉。


3.某人没有想太多，请别要求他开心点。他不是不想，是不能。


4.不要否定他的经验，更不要告诉他，这有什么，我比你惨多了。


5.说别人身在福中不知福，是狗屁。只是投射说话的人内心的匮乏。


6.某人如果认真的跟你提到要离开，请告诉他，他不是一个人，也可以陪着他去看医生。


7.某人如果情绪很低潮，不要跟他说加油，因为他为了抵抗恶魔，已经太努力。请跟他说，我会陪在你身边。


8.如果情绪被某人耗尽了，双方都休息一下，别勉强自己一定要说什么或做什么，因为那只会让情况更糟糕。


9.某人如果离开你了，不要觉得是你的错，或者没有陪在他身边，只是因为刚好那个坎，他没有过。


10.别人可以不爱我们，但是一定有爱我们的人。所以，如果雨季一直不结束，我们就慢慢等雨停，那个为自己撑伞的人，可以是自己，可以是别人，但一定会出现。


贴文曝光后，吸引许多人按赞及留言，有网友表示「写得真好，终有一个会为自己撑伞的人」、「只是那个坎没有过，真的不是谁的错」、「想当那位帮别人撑伞的人」、「人生真的不容易，永远是个课题」、「身心科医师和心理师在其他国家很难排到，但在台湾随时都在」。