秋葵，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，对增强人体免疫力有一定帮助，具有保护肠胃、保护肝脏、降糖、补钙、减肥、抗衰老和美容养颜等功效。

接下来，我们开始吧！

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1，秋葵去掉两端，洗净后入沸水锅里焯水两分钟（水里加一点盐和几滴油）。
2，焯好的秋葵用凉水过一下，捞起备用。
3，准备好鸡蛋，充分打散。
4，入锅里摊成鸡蛋饼。
5，鸡蛋饼切成合适的大小，将秋葵包起来。
6，准备好蒜末，加入其它的调味。
7，将调味淋在鸡蛋卷上，或者蘸着吃也可以。

1，秋葵去根洗净备用。
2，水煮开，加1小勺盐，再滴入几滴食用油，放入秋葵煮开，焯水，过凉开水备用。
3，过凉好的秋葵中间切开，整齐的摆在盘中。
4，蒜压成末，葱切葱花。
5，加入生抽2茶匙，剁椒2茶匙，辣油1茶匙，糖1茶匙，鸡精1小勺，香油半茶匙。
6，锅里倒入食用油3茶匙，加热至冒烟，倒在调料碗里，搅拌均匀。
7，浇在秋葵上拌匀即可。

1，鲫鱼洗净，秋葵洗净切块。
2，起油锅加热，放入鲫鱼煎。
3，煎好后放入黄酒和姜。
4，再倒入一碗水煮。
5，煮至汤乳白色，放入秋葵煮3分钟。
6，最后放盐煮开即可。

1，培根冲洗一下，用适量的生抽和胡椒粉抓匀，腌制一会儿。
2，锅中倒入清水，加适量的盐和油，将洗净的秋葵放入。
3，煮开后，秋葵颜色变深，关火。
4，秋葵捞出放盘中放凉。
5，腌好的培根对半切，半片卷一根秋葵，用牙签固定好。
6，锅中放少许油，将秋葵培根卷放入。
7，中火煎熟，即可！
亲们，还在等什么，还不快行动起来！