祖国大好河山有着许多优美的风景和名胜古迹值得每个人去观赏，旅游也成为当前很多人放松心情的重要途径，还有一些人比较喜欢爬山，认为在攀爬的过程中可以体验不一样的感觉。
这项运动不管对年轻人还是老年人来说，都是一项非常不错的挑战，当爬到山顶，享受那种一览众山小的感觉，心情自然而然也是轻松和愉悦的，当然，对于老年人来说，他们可以不采用直接爬的方式，可以坐缆车，但是这种直接坐缆车的方式自然是不能与一步一个脚印攀爬领略的风景千差万别。

我国有3座“难爬”的名山，有生之年一定要去一次，别留下遗憾！
专家也是非常提倡大家能够攀爬的，既可以锻炼身体，最重要的是完成对自己的一种挑战，任何事情只有自己亲身经历以后才会真正懂得其中的独特意义，专家建议大家尽量在60岁以前完成一次属于自己的真正的攀爬经历，一定会为你的人生留下深刻的美好记忆。
为什么会在60岁以前去完成这个梦想呢？我们也是可想而知的，一方面60岁以后的身体素质是不太能够满足这项极具挑战的任务的，再有一点就是只和攀爬的过程越早经历对我们人生的感悟也就越早一些能够悟透。
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在我国值得搭理去攀爬的山有很多，其中有几座是大家必须要去亲身体验的，今天我们就一起来看看看最难爬的三座山，你有没有去爬过呢？
1、 黄山
“登黄山，天下无山”这句话被大家熟知，单从这句话中我们就可以形象的看出这座山的独特魅力，它在我国的风景区中占据着重要地位，更是以其综合实力排名世界首位，如果不来黄山看一看，你的人生是否会留有一丝遗憾呢？

黄山景色绚丽非凡，令每一个爱好攀爬的人都为之向往，奇松、怪石、温泉、冬雪都是黄山独有的奇观，各种形态各异的怪石，挺拔沧绿的松树让人惊叹不已，据说黄山最吸引人的山峰是天都峰，它的攀爬难度是最大的。
但是俗话说，不爬天都峰等于没来黄山，如果你来到这儿，一定要亲自领略一下这壮丽的风景，相信欣赏完黄山的美貌以后，一定会让你真正理解为什么要把黄山誉为“天下第一奇山”。

2、 华山
我们在武侠剧中经常会听到大名鼎鼎的华山，它最大的特点就是危险，因此也是相当能够培养攀爬者能量和体力的山峰，据说它的陡峭程度需要7.8个小时的时间才能完成攀爬，路程达到十几公里，因为是特殊性，大部分攀登者都需要在此留宿一晚。
能够登上这座山峰的人绝对是拥有强大的能力，而且身体素质也必然是极好的，并且有过旅行经验的人奉劝大家，如果你是一个恐高的人，那不建议你白天去攀登，如果想要去突破自己一定要爬到峰顶去领略一番的话，那可以在晚上来完成。

爬山的过程可以享受很多，既有沿途美丽的风景，也有攀登成功以后内心的愉悦感，所以爬山不应单单追求速度，途中的享受才是最重要的。
3、 三清山
位于江西省的三清山是世界生独一无二的景观，既险峻又梦幻，尤其是雨后的山峰，让人流连忘返，如同置身仙境之中，但这并不妨碍它的惊险刺激，如果想要挑战的你，一定不可放过这独特的如同漫步云端的机会。

爬山与其他运动或者旅游当时来说是有一定区别的，一定要注意各种安全方面的考虑，千万不要随意冒险。
在攀爬之前一定要对自己的身体状况了如指掌，如果身体有一些基础疾病那是不建议的，或者腿部和脚部本身就不太方便的人也不要轻易尝试，同时对于体重过于超重的人来说也是不建议的。

爬山要做好充足的准备，服装一定要恰当，尽量选一些比较舒适的运动装和运动鞋，一些紧身的牛仔裤或者皮鞋是在爬山过程中绝不允许的，这会为你的攀爬带来一些不必要的烦恼，饮食也要注意，尽量在爬山的前两个小时不要再吃东西了，毕竟这属于一项剧烈的运动，过多的饮食会造成身体负担，同时也会影响胃部健康。
爬山最重要的是需要领略其中独特的风景和感受，切不要只为想要登山山顶而不考虑自己身体的实际情况而急于求成，这是不提倡的。

爬山是一项非常具有挑战性的运动和旅行方式，期待每一个喜欢攀爬的人都能够享受攀爬的美好经历。