春季天气变化无常，时冷时热，是一年四季中最善变的季节，很容易出现上火的情况。别看上火不是大病，可就是折腾的人寝食难安。考虑到小朋友们的口味喜好，所以今天美胖就给大家推荐一道清热去火的糖水吧，希望大家喜欢～
南瓜百合糖水
南瓜适量

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鲜百合适量
黄冰糖适量
1. 南瓜一块。
2. 鲜百合片洗净。
3. 南瓜切滚刀块。
4. 南瓜冷水下锅。
5. 放入一块黄冰糖，中火煮开。
6. 放入百合煮10分钟左右。

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7. 关火盛碗。
8. 撒上适量干桂花。成品。
9. 成品。 6park.com
荸荠金桔糖水
金桔10个
荸荠10个

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冰糖适量
枸杞5g
1. 首先把食材准备好，金桔、荸荠、枸杞、冰糖。
2. 把荸荠削掉外皮，清洗干净放入盘里待用。
3. 金桔先用盐水浸泡30分钟，浸泡好用盐搓洗外皮，搓洗好，清洗干净，对半切开，放入盘里待用。
4. 4、枸杞用冷水冲洗干净，放入小碗待用。
5. 取一个有盖子的罐子，把荸荠、金桔、放入罐里，再放入冰糖。
6. 锅里放入适量水烧开，放入蒸架，把罐子放到蒸架上，在罐子里倒入开水。

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7. 把罐子盖上盖子，再把锅盖盖起来，中火炖一个小时。
8. 一个小时炖好以后，倒入洗好的枸杞，再炖2分钟即可。
9. 把炖好的糖水取出来，装入碗里即可享用。
10. 成品图二。
11. 成品图三。
小窍门：
1、金桔先用盐水浸泡，浸泡好了再用盐搓洗，这样可以把金桔表面上的腊清洗干净。
2、冰糖的量我没有写，看个人喜欢，平常喝的话可以甜一点，如果咳嗽喝的话，糖不能太多，稍微放一点就可以。
板栗南瓜莲子腰豆糖水

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板栗南瓜半个
红腰豆100克
莲子1袋
茨实1袋
冰糖适量

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清水适量
1. 准备材料，南瓜半个，红腰豆和冰糖。
2. 茨实和莲子各一袋。
3. 板栗南瓜削皮后，切成块儿。
4. 把上述所有饿材料加入适量清水，放入锅内，煮开后盖上盖子小火焖煮30分钟，板栗南瓜先别放，因为豆类要先煮熟煮透。
5. 30分钟后捞起豆子，试一下，煮透了轻轻一按就能按扁，而且口感粉糯，这个时候再把切成块儿的板栗南瓜倒入锅内，再煮10分钟。最后关火放凉后即可饮用啦。
6. 成品图。
7. 成品图。
小窍门：

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南瓜易熟，最后再放。冰糖根据个人喜欢的甜度增减。
枇杷糖水
枇杷5个
黄冰糖1块
1. 准备。
2. 把枇杷去皮去核切块。
3. 放入养生壶中、掺入未过枇杷的水、选花果茶键、大概30分钟左右即可。

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4. 非常好。
5. 清甜美味。
6. 清热润肺。
7. 止咳化痰．值得一试。
黄桃百合糖水
黄桃1个
百合1个

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冰糖适量
1. 备好所用食材。
2. 黄桃洗净去皮去核。
3. 百合用清水泡洗好，去除杂质。
4. 先将黄桃入养生壶，选择煮果菜模式。
5. 煮好果菜之后。
6. 再将泡洗好的百合加入，焖几分钟。
7. 最后加入冰糖调味即可。
8. 这样子一份黄桃百合糖水就完成了。
小窍门：
百合不易煮太长时间，微焖一下即可。
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