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早饭的27种花样吃法
送交者: yanziaz[♀★★★★声望勋衔17★★★★♀] 于 2019-10-11 23:51 已读 1358 次 4 赞  

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葱花鸡蛋豆渣饼

步骤

1豆渣一小碗、面粉小半碗、鸡蛋两枚、洗净的虾皮适量、切好的葱花小半碗。将豆渣、面粉、葱花和虾皮倒入盆中,打入鸡蛋。

2加适量的盐和白胡椒粉,将所有材料搅拌均匀成厚糊状。

3将平底不粘锅烧热后刷薄薄的一层底油,用勺子将面糊舀入锅内呈圆形。小火煎至面糊下部凝结定型后再小心翻面,至两面都呈金黄色即可。
香煎土豆饼


步骤

1土豆去皮切丝后,直接放少许细盐和一小勺淀粉,用手抓匀,腌5~10分钟。 锅内倒入比平时炒菜略多的油烧热后,团一团土豆丝在手中,尽量团成球状。

2小心的放入锅内中大火煎(用铲子稍稍按压后即成圆形),待定型后翻面继续,煎至两面都呈金黄色泽取出,放在厨房吸油纸上吸去多余的油后即可。 6park.com

香菇酱香饼


步骤

1面粉和豆渣,打豆浆时,小妞儿喜欢喝细腻的那种,滤出来的豆渣。这里做饼子用了,一点儿也不浪费。将面粉和豆渣拌在一起,在适量加些清水,和成面团,刚开始面团会比较粗糙,不急,边醒边揉,一会儿就光了。做这种饼子的面团,不宜太硬,擀开的时候需要扑粉,擀成大片。

2在中间部分铺上香菇酱。从两侧叠起来。对折起来,因为香菇粒比较大,整理时轻操作就可以了。将折叠好的面团卷起来。

3按压整理,再次擀成饼子,这里不要硬擀,边压边擀。擀好的饼子。如果一次不能到位,稍稍松弛后再进行。平底锅倒油烧热,放上饼子,小火煎烙。中间翻面。烙至两面金黄即可。出锅切块就可以了。
韭菜火腿鸡蛋饼


步骤

1准备好原材料;鸡蛋打入碗中,加入适量的盐,搅拌均匀;加入韭菜末,搅拌均匀;加入火腿末搅拌均匀;烧热锅,放少许油,倒入准备好的混合蛋液;均匀的转动锅,让鸡蛋液底面微微凝固,但表面还未完全凝固;从饼的一边开始将蛋饼卷起来;卷好后再留在锅中煎一下,让它完全成熟;拿出来放在干净的案板上,切成等宽的蛋卷;将两块叠放在一起,上面插上小叉。
韩国辣酱菠菜火腿饼


步骤

1准备韩国辣酱、焯熟的菠菜,火腿肠;将火腿肠切成细末,菠菜也切成细段;加入面粉、鸡蛋;

2加入一勺韩国辣酱,适量水调成稠稠的面糊;平底锅中放少许油烧热,倒入面糊;小火盖盖慢烙,等一面成型起壳后翻面再烙。
韭菜鸡蛋薄饼


步骤

1韭菜洗净切成小段;面粉里加水,边加边搅拌(酌情添加,稍微稠点的糊糊,因为一会还要加鸡蛋);搅拌成面糊糊,加盐,五香粉;面糊中加入2个鸡蛋;继续顺一个方向搅拌均匀。

2面糊中加入韭菜碎;搅拌均匀,韭菜面糊可以自主流动的稀稠程度;预热一下煎饼锅,取一勺韭菜面糊,倒在锅子上一侧;用刮板垂直把韭菜面糊刮开(顺一个方向刮,不可来回反复乱刮), 刮出一张煎饼;待边角稍微翘起,把煎饼快速翻个面在煎个半分钟;最后把做好的煎饼晾开,不吃要用个大盆扣着,以免风干。
榆钱鸡蛋饼


步骤

1把榆钱去掉尾部,水里加盐泡十分钟洗净沥干水分,香葱洗净切末,鸡蛋打散;把面粉里加鸡蛋、水拌均匀,加榆钱、香葱末再拌均匀成面糊,加几滴植物油和盐拌均匀;

2平底锅加热加少许植物油,油热7 成,舀一勺面糊,平底锅左右摇晃两圈,使面糊均匀地铺在锅里,等面糊定形凝固后晃动平底锅,翻面继续煎到金黄色即可。
土豆丝鸡蛋饼


步骤

1土豆洗净去皮,打成丝;土豆丝用水洗去淀粉,沥干水分;用适量盐搅拌土豆丝;

2土豆丝稍稍变软后,打入鸡蛋搅拌均匀;把面粉直接加入搅拌均匀的土豆丝中,继续搅拌均匀;锅热后,加入少量花生油,提锅转动,让锅四周均匀附着一层薄油;

3油热后舀入一勺和好的土豆丝面糊搁锅底,转小火,并且迅速用圆勺的底部均匀摊平压薄土豆面糊;底部上色后翻面,继续用勺底部摊平压薄另一面,并且在饼的上外边贴锅沿淋少许油,让油从上往下渗透;待双面烙制成金黄色,出锅切片装盘。
火腿土司卷


步骤

1土司切边,然后取一张保鲜膜,放在保鲜膜上,将保鲜膜对折,用刀背或者手将土司压实一点备用;锅中热少许油,将火腿煎到微焦取出备用;取一个土司片放在保鲜膜上,加上火腿片,挤上适量的沙拉酱,然后再盖上一片吐司片;

2用手将两层土司卷起来,最后用保鲜膜包裹中定型一会备用;鸡蛋打散到一个大一点的深盘中或者碗中,锅中热少许橄榄油;将土司卷从保鲜膜中取出,迅速地沾裹上蛋液放到锅中用中火来煎;

3当翻卷一下土司卷,使其均匀受热,煎到土司卷呈金黄色即可取出;土司切块即可或者不切也可以,因为土司卷不大可以直接吃也很方便。
电饼铛火腿肠鸡蛋饼


步骤

1将火腿切粒,葱花切末,鸡蛋打散在容器中;

2加入面粉,和盐,以及水调成适量的糊;

3放入电饼铛中摊成薄饼即可。
青菜鸡蛋炒饭


步骤

1将鸡蛋打入碗中,加少许盐,用筷子充分搅打均匀待用。锅中放3汤匙油烧热,倒入鸡蛋液,用铲子不停的搅和鸡蛋,直到凝固成鸡蛋块儿。不要炒的时间太长,刚一凝固即可,这样炒熟的鸡蛋里外都是一样嫩,然后把鸡蛋从锅里取出待用。

2买回来的小青菜用自来水冲洗干净,然后去根切成小丁待用。

3锅中2汤匙底油,倒入葱花少许先爆香下,然后倒入米饭,把米饭炒散(米饭最好用隔夜的,那样米饭中的水分就不多,也就容易炒散)。

4最后加入待用的鸡蛋花和青菜丁,加适当盐翻炒1分钟这样,即可装碗开吃。
葱花鸡蛋饼


步骤

1、用牛奶或者水将面粉和成糊状,再加入打散的鸡蛋,共同和成能完全流动的面糊。加入盐、葱末;2、(锅烧热后,改小火,然后用猪肉皮将锅均匀地抹一遍)取一张厨房用纸,浸油,然后,用纸将锅内均匀地抹一遍;3、取一勺面糊,取之前要将面糊上下再翻一翻,以便均匀,倒入锅中,迅速按一个方向转动锅,使面糊均匀地覆盖住锅底;4、待饼的边缘略稍起翘,用手轻轻掀起,如果感觉底部有粘连,就等一等,千万不可用力拉扯饼,以免弄破,将饼翻个面,再略烘一下便可起锅。
青菜粥


做法1)将青菜掰开洗净后,放入沸水中焯烫半分钟后捞出,用冷水浸泡,待冷却后沥干切碎备用。

2)将焯青菜的开水倒掉,重新倒入清水,大火加热至沸腾后,倒入米饭,搅散后,改成中小火加热。放入一把勺子(改变沸腾方向,防止溢锅),再盖上盖子,留2厘米宽的缝隙。

3)煮20分钟待米粒破开后,放入青菜碎,盐,鸡精和香油,搅拌均匀后即可。
玉米羹


步骤

1玉米粒,大米洗净泡三小时(泡一晚上也是没有问题的);泡好的玉米,大米,连冰糖一同放入豆浆机,加水至低水位到高水位的中间;选择五谷豆浆启动即可;腰果放锅内用油煎一下晾凉,压碎洒入煮好的玉米羹上即可!
雪菜肉丝鸡蛋炒饭


步骤

1将鸡蛋打入碗中,加盐,用筷子充分搅打均匀待用,锅里放3汤匙油烧热,倒入鸡蛋液,用铲子不停的搅和鸡蛋,直到凝固成鸡蛋块儿,不要炒的时间太长,刚一凝固即可。这样炒熟的鸡蛋里外都是一样嫩,然后把鸡蛋从锅里取出待用。

2锅中少许底油,油热倒入肉丝丝滑炒一下,然后加盐,酱油,料酒翻炒几分钟。

3然后倒入洗过的雪菜混炒一下出锅。

4锅中留适当的油,倒入米饭,把米饭炒散。米饭最好用隔夜的,那样米饭中的水分就不多,也就容易炒散。

5加入鸡蛋花和雪菜肉丝,加点盐翻炒几下。

6然后撒点葱花就可以了。
凉拌荞麦面


步骤

1准备材料。

2红辣椒洗净后斜切成片;锅中加清水,此时荞麦面一起放入。

3开大火煮开即关火,盖不要打开焖5分钟左右,至挑起面条能轻松夹断即可。

4捞出荞麦面沥干水份,淋上一汤匙橄榄油拌匀后,调入米醋2汤匙(30ml)、生抽2茶匙(10ml)、糖一茶匙(5g)、一点点盐和一小勺辣椒油拌匀后,再加入辣椒片、黄瓜丝、熟白芝麻一小把拌匀即可。

5如果是夏天吃,可以在荞麦面煮熟后过凉水,再放调料和配料拌匀,入冰箱冷藏半小时,食用前撒上白芝麻即成。
韭菜鸡蛋饼


步骤

1准备材料。

2韭菜洗净,稍微沥干水分,切碎;鸡蛋充份打散;将韭菜碎倒入蛋液中,加入适量面粉;调入适量盐和鸡精,搅拌均匀;

3平底锅烧热,放油,至7成热;倒入韭菜蛋液,转动锅让蛋液均匀的铺在锅里。先用大火让蛋液起泡,再转小火煎至表面的蛋液基本凝固;翻到另一面煎熟,即可。
紫薯米糊


步骤

1紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。

2将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。
南瓜栗子米糊


步骤

1南瓜切碎,和洗净的大米混合,加适量水浸泡上。栗子剥壳,将栗子肉切小块备用。

2在头一天晚上准备晚饭时,就可将食材准备并处理好,第二天早上就省事了。

3早上起来后,将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机,加入适量水,制成米糊。

4低水位。我也试过水更少一些,比低水位再低1-2cm,机器也没有烧。由于水相对少,米糊也会更浓稠些。所以别太纠结于“多少水”,多试几次你一定可以找到自己喜欢的。
青菜瘦肉粥


步骤

1小油菜洗净过热水几秒钟,立刻浸凉水,之后挤干水份切碎备用。

2瘦肉切小丁,加葱炝锅,加生抽少许,过油滑炒至变色。

3粥锅烧开水,加大米煮滚,中小火半小时后煮至米粒粘稠。

4加炒好的肉继续煮12分钟。最后加青菜和盐,搅拌几分钟即可。
菠菜鸡蛋炒面


步骤

1菠菜洗净后切段。鸡蛋两枚一小勺盐打匀备用。鲜面条,要稍微硬一点的那种。

2起锅开一锅水,水开后加一点点盐进去,下面条煮至9成熟后捞出。捞出的面条迅速的过一下凉水,而后控水备用。另起锅,放适量的花生油,油热后放去打散的鸡蛋液,迅速滑散。

3放入切好的菠菜段,加半小勺盐中火翻炒。待菠菜变软后转小火加控水后的面条,并加一勺蚝油调味。将面和蔬菜拌匀后即可出锅。 6park.com

来自 食客生活
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