一要考虑好吃又不容易吃撑,让家人过年时可以多吃几样菜;二要想换换花样,新颖一些,别那么千篇一律,着实不易。所以这回我们会把之前做过的菜中,选出适合放到春节餐桌上的4道凉菜、6道热菜和3道甜品点心,在过年前陆续推送,必有今年你能用上的!
-凉菜篇-四喜烤麸
食材鲜烤麸1块约750g
(或干烤麸一袋约300g)
干香菇若干朵
花生米一小把
黄花菜一小把
素油1汤勺约15ml
八角2个
白砂糖30g
原酿酱油50ml
浸泡干香菇的原汁约300ml
注:在上海菜场豆制品区可以买到鲜烤麸。北方的可以在超市里寻到袋装的干烤麸,回家来用足量的纯净水浸泡一宿,就能见到同样鲜活柔软的烤麸了。
和烤麸一起烧的食材不一而足:香菇、黑木耳、黄花菜、花生米和冬笋片都是极好的。今天为了凑出“四喜”,我只选了其中四样。 6park.com
做法1、干香菇和黄花菜分别浸泡半天。要选择这种红皮小粒花生米,提前煮20分钟至熟。黄花菜洗净挤干水分,保留香菇水。
2、鲜烤麸在纯净水中浸泡10分钟后,反复用流动水像洗大块海绵一样揉捏冲洗,洗净后并尽量挤出烤麸的水分。(如果选用了干烤麸,用足量的常温纯净水浸泡一宿后,同样洗净)
3、洗净挤干水分的烤麸切成适口的小块。
4、锅里放一层薄油,开小火慢炸两枚八角。
5、出香味后,先放烤麸小块。
6、小火煎炒至烤麸各面焦黄。
7、放进泡好并挤干水分的香菇、黄花菜和事先煮好的花生米。改中火。
8、略拌匀翻炒后,毫不吝惜地均匀撒进至少30克白砂糖。
9、均匀地淋入原酿酱油,如果家里没有这种低盐重色的酱油,可以用1:3的比例放生抽+老抽。为的是上色和有合适的盐度。此步骤可以随时尝尝味道是否合适,再逐量调整。基本原理是:放白砂糖和酱油要狠,就靠它们调出主要的味道了呢!
图示的原酿黑豆酱油(台湾古法酱油)是由台南万佛寺法藏法师作顾问、由居士经营的非营利公司『护生善缘』开发的素食产品。产品在成本之外的利润全部用于慈善事业的运作。
10、加入泡香菇的原汁,盖锅盖,改小火焖15-25分钟。
11、汤汁差不多收尽就可以关火了。
12、每一块烤麸都吸足了滋味,就可以出锅啦!
-关于保存-烧好后可以装在保鲜盒中冷藏保存10天左右。随吃随取,凉食热食两相宜。
-02-香椿苗拌豆腐
能吃出春天味道的一道菜,很清新。如果你想在这个季节上给餐桌增添一点清新的味道,考虑做这个极其简单又好吃的菜吧。
食材
食材嫩豆腐 1盒
香椿苗 1盒
海盐 适量
芝麻香油 适量
注:香椿苗菜场有卖的。我是在春播APP上买的。
做法1、香椿苗需要摘洗干净。因为会有一些种子的皮附着在上面。
2、嫩豆腐先切成小块,再用干净的手抓细碎。只放现磨的海盐和芝麻香油调味就可以了。
3、最后和洗净控干的香椿苗拌匀。好啦!
-03-擂茄子天生丰腴的茄子,味道自然要重一些。比起热菜来,它更简单,更快手,奥义更是浓缩在一碟酱汁里。而且相对而言,它没那么多油,也算是应个轻快春日的景儿吧
食材茄子 2根
尖椒 1根
盐-茄子酱汁-
大蒜 4瓣
小米辣 2根
柠檬 半个
糖 1茶
勺豆豉 1勺
黄酒 适量
素蚝油 1茶勺 (素食小伙伴专用)
生抽 1汤勺注:不食五辛的小伙伴可去掉蒜,换上新鲜罗勒叶等香辛配料。
做法
1、茄子切小条,绿尖椒对半劈开,码在烤盘里,撒上盐,200℃烤20分钟。
2、我们开始拌佐料。豆豉1勺用黄酒泡一泡,呆一会备用。
3、另拿一个小碗,4瓣蒜压碎,小米辣切碎,半个柠檬挤汁代替醋,然后放酱油1汤匙,素蚝油1茶匙,还有一点糖和香油,最后把泡过黄酒的豆豉捞出来也放进去。
4、热一点油,大概8成热时,用小勺分次浇在佐料上,我大概浇了3勺左右,调料汁就准备好了。
5、茄子和辣椒烤好之后,稍微放凉然后撕碎。撕过的茄子慢慢里面的水就出来了,浇上调味汁,拌匀就可以~
现在回想一下,如果不想下手撕,把所有材料+调味汁拌在一起疯狂捶打也是可以的。
-04-越南春卷清新之极,一口一个,一定受欢迎。
食材干越南春卷皮3张
任意品种小芒果2个
鲜薄荷叶15片
鲜芝麻生菜叶15根
胡萝卜1根
黄瓜1根
泰式甜辣酱1碟
做法1.准备出所有的原料,分别摘洗干净。把黄瓜和胡萝卜分别削去外皮切成细丝。薄荷叶和芝麻生菜叶去硬梗,只留叶子。芒果削去外皮,只留净果肉,切成小条。
2.准备好一个足够大的深盘或盆子,大小要能平装下整张春卷皮。放进能没过一张春卷皮的温水。水温略比手的温度高一些就好,不能太热,否则春卷皮很容易破。
3.泡春卷皮这一步比较关键,最好全程都用手在水中感受春卷皮,大概只需要一两分钟的时间,整张春卷皮变软后,就立即从水中捞出来,控干水分就可以平铺在净台面上包蔬菜啦!
4.在春卷皮的正中码上所有处理好的食材,如图摆放,尽量放的紧密一些。
5.先顺着食材的长边折起春卷一边盖住所有的食材。
6.再把两侧春卷皮折过来封住春卷的两端。
7.小心地沿长边卷起整个春卷,春卷皮会自动黏住,固定成一个圆柱形。
8.按照以上方法依次浸泡春卷皮,并逐个卷成春卷。
▲ 这次用的是现成的泰式甜辣酱做蘸料。食材全的话,也可以用鲜榨青柠檬汁、浅色酱油和泡辣椒碎一起调成自制的蘸料。
把春卷切成小段,和蘸料一起装盘就可以上桌开动啦!是不是很简单?
-tips-1.干的越南春卷皮可以在某些超市的进口商品区或大淘宝上买到。
2.浸泡春卷皮绝对是整道菜的关键,一定不能用太热的水,否则很容易破掉。并且最好用手一直在水中感受春卷皮的变化,全变软后立即取出才好。
3.全素的越南春卷内馅不一而足,还可以放泡好煮过的粉丝或汆烫过的豆芽等等。
看完了凉菜篇,我们接着还会推送热菜篇,让你春节做菜有的可选。如果你看完了还是没有决定好春节要做什么素菜的话,有一个更好的主意告诉你:我们的新书《食盐 吃点素挺好的》出版啦!70道经典素食随你挑,都有详细做法!