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上班族、电脑族，由于工作的需要，长时间面对电脑，时间一长，眼睛会感觉非常干涩和疲劳，严重的话会造成视力下降。很多人在感觉眼睛疲劳、干涩的时候就地点眼药水，平时还是紧盯电脑和手机。眼药水不是万能的，平时要多注意眼睛的休息，注意饮食，从生活习惯上护眼。当然，办公桌上放一杯护眼茶，随时饮用，随时自然护眼，何乐而不为？

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❤ 茉莉花茶
材料：茉莉花5克；白砂糖若干。
做法：将茉莉花干清洗干净，用90℃开水冲泡，静待2分钟，加入白砂糖（根据个人口味适量添加），去渣饮用即可。
功效：茉莉花茶清新芬芳，甘甜鲜爽。具有疏肝理气，祛燥补水，清热解毒的功效，对喉咙肿痛、上火便秘等症状有缓解作用。

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❤ 陈皮山楂茶
材料：陈皮3克；山楂干5克；决明子3克；胎菊2克。
做法：将所有材料清洗干净，放入茶壶中，煮5分钟，滤渣饮用即可。
功效：陈皮山楂茶芳香清爽，酸甜可口，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者，宜晚间饮用，有帮助入眠的功效

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❤ 玫瑰枸杞茶
材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞。
做法：材料清洗干净，用开水冲泡3分钟，滤渣饮用即可。
功效：玫瑰枸杞茶，三种花的香味融为一体，十分馨香宜人。具有宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神的功效，宜晚间饮用。

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❤ 菊花茶
材料：菊花若干；蜂蜜若干。
做法：将菊花清洗干净，可用开水冲泡，盖盖焖3分钟。或在茶壶中煮2分钟，待茶水温度降至约60℃的时候加入蜂蜜，滤渣饮用。
功效：维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药，菊花中含有丰富的维生素A，所以常饮菊花茶，可以使人头脑清醒、明目、降肝火，对用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常使用电脑、感觉眼睛干涩的人，可以多喝。

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❤ 枸杞子茶
材料：枸杞若干；蜂蜜适量。
做法：将枸杞子清洗，用茶壶煮3分钟，待茶水温度降至约60℃的时候加入蜂蜜，滤渣饮用。
功效：枸杞子富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品，具有养肝明目的功效，可以解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。

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❤ 枸杞菊花红茶
材料：枸杞子、30颗、菊花5朵、紫鹃红茶包1个。
做法：将枸杞子、菊花清洗干净，将所有材料和紫鹃红茶包放入杯中，加入沸水泡5分钟，滤渣饮用即可。功效：枸杞菊花红茶具有养肝明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹的功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。

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❤ 枸杞子花茶
材料：枸杞子10克；密蒙花3克。
做法：将所有材料清洗干净，放入杯中，加85℃开水浸泡30分钟后滤渣饮用即可。 6park.com


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❤ 雪梨菊花茶
材料：雪梨干3克；菊花3克；桂花2克；甘草2克；淡竹叶1克；胖大海1颗。
做法：将材料清洗干净，放入水壶中，煮5分钟，盖盖焖2分钟，滤渣饮用即可。
功效：雪梨菊花茶有清热润肺、补脾益气、利咽解毒，对于经常加班、应酬、体内火气旺盛的上班族非常有帮助。

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❤ 山楂菊花决明子茶
材料：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例
做法：将材料清洗干净以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。
功效：用于肝胃积热，食欲不振的干眼患者。

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❤ 金银花菊花茶
材料：金银花3克；胎菊2克；陈皮3克；枸杞3克。
做法：将所有的原料清洗干净，用沸水冲泡3~5分钟，滤渣饮用即可。
功效：菊花清热解毒，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效；金银花清咽润喉、养肝明目；枸杞子补肝、益肾、明目。对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等症状很有帮助。
 
当然，对于上班族、电脑族来说，喝茶远远不够，更重要的是注意用眼时间，注意眼睛的休息，注意运动。在保护眼睛、注意眼睛休息的前提下，每天喝杯护眼茶，就更好了！