减肥，最难的是啥？

减肥，最难的是啥？

​​
引言：
近日，有网友发问：“减肥，最难的是啥？”
今天，我就来为大家解答这个问题。


我认为，减肥最难的是坚持遵守热量赤字法则。
所谓热量赤字法则，即确保每天摄入的总热量（一天吃的食物总热量）＜每天消耗的总热量（基础代谢+摄食所产生的热量+运动消耗+活动消耗等）。
​​
这需要减肥人群忍耐减脂期间热量不足所带来的饥饿感，坚持下去，真的很难。
​​


总结：
本文就网友的“减肥，最难的是啥？”这一问题，进行了相应的解答，仅供大家参考。


以上即是本文内容，仅供参考（图片源自网络），感谢您的关注！