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• 大神是暖男一枚 鉴定完毕? (无内容) - 芷夜汀兰 (0 bytes) 09/30/19
  • 兰版竟然还抽空来我们健身版看看老帖子，很是给力呀?? (无内容) - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 10/01/19
    • 一旦养成习惯了 就会常来看看 快 我们那发红包呢 - 芷夜汀兰 (73 bytes) 10/01/19
• (^-^) 芷夜汀兰 给 烧毁一切就是美 赠送一台跑步机！ - 芷夜汀兰 (88 bytes) 09/30/19
• 请问烧毁大神，做器械是勉强上大重量但动作不标准 - 健身改变世界 (48 bytes) 09/29/19
  • 在做到对目标肌肉能够精准打击的前提下尽量用大重量 (无内容) - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 09/29/19
• 健身改变世界 给 烧毁一切就是美 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 健身改变世界 (0 bytes) 09/28/19
• ???,次数不是重点，目标肌肉收缩时间和强度是重点 - acao,acao (563 bytes) 09/28/19
  • 哈哈哈哈，也可以这么说啊……? (无内容) - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 09/29/19
• 喳喳灰 给 烧毁一切就是美 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 喳喳灰 (0 bytes) 09/28/19
  • 多谢?? (无内容) - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 09/29/19
• westerncowboy 给 烧毁一切就是美 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - westerncowboy (0 bytes) 09/28/19
  • 多谢?? (无内容) - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 09/29/19
• 求圆 给 烧毁一切就是美 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 求圆 (0 bytes) 09/28/19
  • 多谢?? (无内容) - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 09/29/19
• 已经给 烧毁一切就是美 加上 500 银元！ (无内容) - 完全催眠 (0 bytes) 09/28/19
  • 多谢完版！ (无内容) - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 09/29/19
• 大神教学，不过我练核心动作比较多，我是前后左右一起练，虽然不会 - 完全催眠 (65 bytes) 09/28/19
  • 核心在哪里？怎么练核心？练哪里的前后左右？没太看懂 - 烧毁一切就是美 (26 bytes) 09/28/19
    • 腹直肌，腹斜肌，下背肌群，竖脊肌我会整体练，尤其 - 完全催眠 (45 bytes) 09/28/19
      • ?????? (无内容) - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 09/28/19
        • 哈哈哈，班门弄斧了，我最开始意识到核心重要是因为做深蹲会前后晃悠 (无内容) - 完全催眠 (0 bytes) 09/28/19
• 斜坡快走和爬楼梯是我最喜欢的两个有氧运动 - 撸铁六六 (135 bytes) 09/28/19
  • 只要你心肺功能没问题，有氧训练的时候心率高点也没问题?? - 烧毁一切就是美 (86 bytes) 09/28/19
  • chouachou 给 撸铁六六 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - chouachou (0 bytes) 09/28/19
• 和室➕运动器材的组合莫名可爱呢~~~(ˊᵒ̴̶̷̤ꇴᵒ̴̶̷̤ˋ)꒰ (无内容) - 媚眼如丝 (0 bytes) 09/28/19
  • 哈哈哈，客厅不让用，能用合适就不错啦??? (无内容) - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 09/28/19
    • 和室??? (无内容) - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 09/28/19
• 媚眼如丝 给 烧毁一切就是美 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 媚眼如丝 (0 bytes) 09/28/19
• jt华为天军破百万，手机数码四霸榜,送金币送完为止? - 不清不楚 (711 bytes) 09/28/19
  • 华为水军破百万，闭门舔菊乐翻天 (无内容) - Chuisnll13 (0 bytes) 09/28/19
  • maimaimai 给 不清不楚 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - maimaimai (0 bytes) 09/28/19
• maimaimai 给 烧毁一切就是美 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - maimaimai (0 bytes) 09/28/19
• 谢谢大神超耐心的解答。坡度快走可以借鉴一下。 (无内容) - chouachou (0 bytes) 09/28/19
  • 挺好的，而且和跑步比起来走上坡对膝关节的负担会小很多 (无内容) - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 09/28/19
    • 本来有点喜欢跑，但医生建议我少跑-膝盖问题。只好另寻有氧运动。 (无内容) - chouachou (0 bytes) 09/28/19
• 哇。大神瘦了好多啊！不能再减了再减穿着衣服又感觉弱不禁风了。哈哈? (无内容) - 我是猪头八 (0 bytes) 09/28/19
  • 本来就块头不太大嘛? (无内容) - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 09/28/19
• 我是猪头八 给 烧毁一切就是美 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 我是猪头八 (0 bytes) 09/28/19
• 撸铁六六 给 烧毁一切就是美 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 撸铁六六 (0 bytes) 09/28/19