1，要先知道自己健身的目的是什么，或者说最终想要的身材是什么，然后去找和你目标差不多体型的教练。很多人会说，教练会教就行，自身身材不重要。完全扯淡，你要说其他项目也就算了。健身，尤其重训，想要提高是需要动力和鼓励的，是需要不停的给自己设置目标的，教练身材都没个好榜样，怎么让人有动力和信服度。
2，观察一下这个教练如何训练的，看看被他训练的学生的状态，如果一脸轻松，呼吸顺畅，悠然自得，谈笑风生，那这个教练你别找，一定就是哄着你开心等你打赏的。反而有些可怜巴巴的教练，一周没几个学生，学生练完骂着娘的离开健身房，这种教练一般都很负责（前提是不让学生受伤），最少不是以销售为第一的教练
3，观察一下教练选择的器材，如果你看到教练经常性选择哑铃或者杠铃带着学生做自由式重训，这种教练一般也很负责。要知道哑铃和杠铃是最容易让人受伤或者锻炼时最为痛苦的。教练必须时刻保持警惕，随时准备辅助帮忙，所以同样一节课，教练会更累，都是一样的价格，愿意花更多精力在学生上的教练怎么会差
4，学会提一些问题，比如把自己的目标夸张化，你可以问一个教练，“我想每周来训练3次，不知道能不能3个月后练出ABCDEFG这样的身材”。如果教练回答的天花乱坠，肯定不靠谱，比如类似只要你坚持，没有问题，我曾经带某某某用了不到三个月就怎么怎么样。这教练你还是早点放弃吧。如果教练回答的很诚恳，比如“一周三天不够，你可以来健身房5天，找我训练1到2次，我帮你规划其他3天课表，而且3个月也不现实，饮食你也必须要改等等”虽然不能确定下来他是否是个好教练，但最少知道他不满嘴跑火车。
5，不要找兼职fitness class的教练，有些健身房的私教不仅是私教，还要带一些大课，例如fitness class。
6，如果是女孩，不要找那些以帮你监控饮食而动不动就发消息给你的教练。
7，观察教练是否可以收集好你的资料，比如问你是否有过受伤，以前是否运动，有些教练会甚至让你发一些你喜欢目标身材，如果教练不闻不问，那这种教练也一定不怎么样
8，训练当中，教练是否经常给你解释这组运动的目的，经常解释这组运动那个肌肉群该发力，如何发力，感受度是怎样的，不停的讲解。如果教练只是站旁边看着，不停的喊加油，你行的，可以，还差2个，继续。没个鸟儿用
最后，送上一周没有刮胡子，坐在电脑前打字的我
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