[返回运动健身首页]·[所有跟贴]·[ 回复本贴 ]·[分区新闻]·[繁體閱讀]·[版主管理]
黑猫带你做10个动作练出马甲线
送交者: 黑猫的黑[♀★品衔R5★♀] 于 2020-02-14 14:09 已读 720 次  

黑猫的黑的个人频道

一个月看到马甲线线条!
和黑猫我一起健身练出美美的线条~

1. 卷腹 4次

2. 仰卧卷腹 4次 6park.com

5. 侧向提腹 4次 6park.com

3. 屈膝卷腹 4次 6park.com

4. 卷腹接膝 2组 6park.com

8. 反向卷腹 4次 6park.com

6. 侧向卷腹 4次 6park.com

7. 侧卧提腿 4次 6park.com

没有绝对,只有心态和自信。 6park.com

9.V字卷腹 4次 6park.com

10.屈膝摆腿2组 6park.com

*一个星期做2-3次,1次做3-4组 6park.com

来自黑猫的分享。 6park.com

喜欢黑猫的黑朋友的这个贴子的话, 请点这里投票,“赞”助支持!
[举报反馈]·[ 黑猫的黑的个人频道 ]·[-->>参与评论回复]·[用户前期主贴]·[手机扫描浏览分享]·[返回运动健身首页]
黑猫的黑 已标注本帖为原创内容,若需转载授权请联系网友本人。如果内容违规或侵权,请告知我们。

所有跟贴:        ( 提醒:主贴楼主有权将不文明回复的用户拉入他/她的黑名单,被多名主贴网友标记为黑名单的ID将被系统禁止在本栏目的回帖评论;)


用户名:密码:[--注册ID--]

标 题:

粗体 斜体 下划线 居中 插入图片插入图片 插入Flash插入Flash动画


     图片上传  Youtube代码器  预览辅助

打开微信,扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮

楼主本栏目热贴推荐:

>>>>查看更多楼主社区动态...






[ 留园条例 ] [ 广告服务 ] [ 联系我们 ] [ 个人帐户 ] [ 版主申请 ] [ Contact us ]