最近我在的澳洲已经是灾区了，从上周开始，我把训练量降低了，尤其是重训。原因就是想让自己身体的能量充足一些增加些抵抗力。很多人可能都不知道，运动量大的时候，身体需要调动非常多的能量修复身体，这个时候其实我们的抵抗力和免疫力都会降低。我现在还没有正式开始在家工作，风险真的很大。维生素啊，鱼油啊，蔬菜粉啊现在我是天天吃。我觉得在疫情较重地区的铁友们也让身体恢复一下，不要一直处于疲惫状态。
再有就是西方国家的人戴口罩确实要小心，如果你胳膊不够粗，尽量看看你所在的环境中是否大家戴口罩，如果没有，不要让自己成为唯一的被针对的人。我们中西两方理解是不一样的，如果你真的害怕，可以去华人区购物，我在华人区购物戴口罩即使澳洲人也不会多看我一眼，但在我工作地方的附近买东西，戴口罩真的被一些人怪异的眼神一撇一撇的，可能本人胳膊粗，最多也就被多看几眼，但我的朋友就没那么幸运了，还好布里斯班不像悉尼墨尔本那么粗暴，就是被恶意语言攻击了，没有肢体行为。大家一定要切记保护自己。
最后推荐几种我喜欢的罐头，其实我不建议囤货，这些布里斯班目前都买的到，我这些也不是囤货，是我家里常备货物。

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