| 送交者: 烧毁一切就是美[♂☆★★声望品衔11★★☆♂] 于 2020-04-17 3:14 已读 14096 次 15 赞 | 烧毁一切就是美的个人频道 |
看了小六发过深蹲视频之后，有感，也整理了一下这些年来的深蹲视频，数量不多，但每次都还历历在目。 6park.com第一个视频：2009年2月19号星期四 当时体重78.9kg，在学校健身房的深蹲视频 *直到前年为止，都一直在不停的挑战高次数深蹲，最好成绩蹲过体重等倍*（80kg）75次，100kg35次。 *前年开始注重了蹲起时的股四头和臀大肌的顶峰收缩，对腿部臀部刺激更好的同时，用同样的蹲法就很难做起高次数了。 6park.com接着发第二个视频 2020年3月29号，疫情期间在家深蹲，用28mm的家用杆，铁片杠铃片。 发这个视频的时候，发现很有意思的一点是，穿着和2009年深蹲时一样的裤子，跟随了我十多年，辛苦了。 6park.com第三个视频，2007年，在北京 上学的时候每次回国路过北京都要停留两三天，看看大城市，然后找个地方练练。 这个地方是位于长椿街地铁往南的信息大厦地下2楼的一个铁馆，馆子是北京市健美冠军开的。说明我的情况之后，馆长让我5块钱一次在这里练，现在都很感谢。 6park.com2007年8月，我和铁馆馆长第四个视频： 2017年12月，黄金健身房，深蹲140kg *从2015年以来，经过了两次大幅减脂后，当时正处于增加体重时期，力量也比较好。 视频里140kg蹲起8次，平时状态好得时候可以蹲起10次。之后到现在为止，再没有突破这时候的力量。 6park.com对了，最后再发一个，2016年1月1号，元旦那天，健身房休息，在家深蹲100kg 20次的视频。 还是那条裤子（笑）
贴主:烧毁一切就是美于2020_04_17 3:18:58编辑评分完成：已经给 烧毁一切就是美 加上 1000 银元！
贴主:烧毁一切就是美于2020_04_17 9:01:46编辑
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