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昨天下午的16公里的间隙跑训练有点疯狂,今天早上起来以为跑不动了,一出家门就是山坡路,还好在跑了两三公里热身后,就有了那种Runner’s High的感觉,既然有感觉了那就直接跑进山里溜一圈出来。跑了七公里大马路,八公里山路,海拔爬升累计250多米。 | |||
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