烧毁一切就是美的个人频道
回答: 這三角背就咋練出來的呢 由 齐人乙 于 2021-04-16 9:10
20:51~22:24 1h33分背28引体向上5(12.11.11.10.9)下拉5(86k*10.10.10.10、95k*8)对握下拉5(86k*11.10.9.8.9)DY后拉5(40k*12、45k*10.12.10.10)绳索后拉5(77k*9.9.10、86k*7.7)双哑铃坐姿划船3(22k*14.12.10)斜方5杠铃5(160k*10.10.9.9.10)
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