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在健身馆里见到很多人的pull-up 都不是很到位,下的时候没有把双臂完全伸直,而是手肘呈曲角状;上的时候下巴拼命往上仰才勉强到达横杆的水平。也就是做得不充份。 6park.com这位频道主做的才是正确的。 | |||
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