| 送交者: 烧毁一切就是美[♂☆★★声望品衔11★★☆♂] 于 2019-05-20 8:05 已读 2397 次 4 赞 | 烧毁一切就是美的个人频道 |
520就是每周练5天，休息2天，每次训练拼到力竭0剩余无保留。
今天打开微信朋友圈才知道原来今天过节了，下班健身房人少，
拍了一张520照，一起加油
附上我最近吃的东西，本来我很少喝蛋白粉，以前只在训练后喝一杯乳清蛋白，来补充
训练后的需要。但现在的工作时间比较长，公司食堂的份饭里的肉远远不够我的补充，
所以只能靠补剂填补空缺。
记住我的话，能吃水果蔬菜就不用吃维生素片，能吃足够的肉蛋奶，基本就不用喝蛋白粉。
基础饮食远远比补剂更重要！6park.com
贴主:烧毁一切就是美于2019_05_20 8:07:24编辑评分完成：已经给 烧毁一切就是美 加上 500 银元！
请点这里投票，“赞”助支持！