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版主: 撸铁六六 sky9 完全催眠

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老的慢的男人，一般有这7个行为	健身六条基础常识，看一看你了解多少？
如何减掉大肚腩和腰围赘肉	男性老不老，看看下半身，若有这3个信号
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烧毁一切就是美所发布的回帖:　　(查看烧毁一切就是美本版主贴)

哈哈哈，欢迎跑题😂😂😂 - 烧毁一切就是美 (138 bytes) 06-01 (1 reads)

同是道中人啊！握手握手🤝 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-31 (1 reads)

☺️☺️☺️👍🏾 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-31 (1 reads)

烧毁一切就是美给小琴爸点“赞”支持3银元奖励！！ - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-31 (1 reads)

哈哈哈哈哈，还好发现了满是贝壳的海滩～ - 烧毁一切就是美 (82 bytes) 05-30 (1 reads)

蛋白粉不是药物，也没有什么不得病喝促进激素分泌的功效 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-29 (1 reads)

哇噻！它们还活着吗？ - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-29 (1 reads)

是呢，氮泵也分牌子和类别，大多数靠咖啡因，但也有少数咖啡因加兴奋剂的 - 烧毁一切就是美 (15 bytes) 05-29 (1 reads)

真的太好喝了😌 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-29 (1 reads)

多谢给力的牛员外👍🏾👍🏾 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-29 (1 reads)

睡眠更重要啊❗️ - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-28 (1 reads)

对呀、我连咖啡都很少喝☺️☺️☺️ - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-28 (1 reads)

感谢感谢☺️ - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-27 (1 reads)

小六加油💪🏾每天肌肉的感受度都增加一点点，进步一点点 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-27 (1 reads)

👍🏾👍🏾👍🏾 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-27 (1 reads)

感谢回复☺️ - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-27 (1 reads)

谢谢你的回复和信息回馈☺️ - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-27 (1 reads)

句句都是大实话☺️ - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-27 (1 reads)

感谢老铁支持👍🏾👍🏾👍🏾 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-25 (1 reads)

回头我也看看怪物世界👍🏾👍🏾 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-24 (1 reads)

哈哈哈哈，欢迎来日本玩😂 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-24 (1 reads)

花花世界真是啥都有啊 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-24 (1 reads)

哈哈哈哈，今年也要努力最好状态，还有66天 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-24 (1 reads)

谢谢六六～☺️☺️☺️虽然最近八九年几乎没什么大进步 - 烧毁一切就是美 (34 bytes) 05-24 (1 reads)

谢谢☺️☺️☺️ - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-24 (1 reads)

所以我也在考虑😅😅😅 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-21 (1 reads)

会有，所以我们要提前递交曲目，由健美联盟来申请版权使用 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-21 (1 reads)

也不错啊！三个曲子应该弄成一个帖子发出来就好了 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-21 (1 reads)

传统中国风，裁判员们估计还真没听过☺️ - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-21 (1 reads)

我也是一直想试试不同的曲子，前段时间脑子里突然出现了 - 烧毁一切就是美 (30 bytes) 05-21 (1 reads)

其实音乐就是自己的喜好，最终还是肌肉和造型 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-21 (1 reads)

感谢兰版的大力支持啊！实力不相上下的时候有可能，但实力摆在那里 - 烧毁一切就是美 (90 bytes) 05-21 (1 reads)

良好的开端，成功的一半！！！以后会越来越棒的！ - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-20 (1 reads)

能帮到你就好👍🏾 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-20 (1 reads)

多谢支持👍🏾👍🏾 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-20 (1 reads)

该不该吃，先问问自己的肚子☺️ - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-19 (1 reads)

为啥不吃大米饭呀😂 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-18 (1 reads)

这样放松 - 烧毁一切就是美 (192 bytes) 05-18 (1 reads)

没错！！！说了这么多，就是没看见你复合碳水都吃点啥？ - 烧毁一切就是美 (33 bytes) 05-18 (1 reads)

👍🏾👍🏾👍🏾 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-18 (1 reads)

感谢老铁的支持和回馈！我会继续把视频做下去的！ - 烧毁一切就是美 (27 bytes) 05-18 (1 reads)

这样 - 烧毁一切就是美 (216 bytes) 05-17 (1 reads)

谢谢总结，重点是我不知道你的训练目的是什么 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-17 (1 reads)

哈哈哈哈，可以的！应该还有训练后那一餐蛋白粉加香蕉🍌👍🏾 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-16 (1 reads)

☺️☺️☺️ - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-16 (1 reads)

👍🏾👍🏾👍🏾 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-16 (1 reads)

可以的👍🏾 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-16 (1 reads)

加油啊💪🏾💪🏾💪🏾 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-16 (1 reads)

哈哈哈哈哈哈😂 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-15 (1 reads)

感谢支持！天赋一般就只能靠意志力和日积月累 - 烧毁一切就是美 (51 bytes) 05-14 (1 reads)

谢谢支持☺️☺️☺️ - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-14 (1 reads)

好老师深入浅出，水老师硬是把简单的东西说得出神入化一般😂 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-13 (1 reads)

跟大家分享这些年来的心得体会，大家可以少走弯路 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-13 (1 reads)

感谢老铁回复👍🏾 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-13 (1 reads)

半熟蛋的火候恰到好处啊！！！！ - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-11 (1 reads)

感谢渊渊每次都这嚒给力的捧场！我继续努力💪🏾 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-11 (1 reads)

现在大腿和臀部的线条都还不够清晰，目标是6月底看到 - 烧毁一切就是美 (21 bytes) 05-10 (1 reads)

也是我的最爱啊😍😍😍答应我！ - 烧毁一切就是美 (39 bytes) 05-10 (1 reads)

感谢老铁👍🏾👍🏾👍🏾 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-10 (1 reads)

是手机对着镜子拍的☺️☺️☺️ - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-10 (1 reads)

哈哈哈哈，对的！就是这个道理😂你悟到了精髓😂👍🏾 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-08 (1 reads)

烧毁一切就是美给撸铁六六点“赞”支持3银元奖励！！ - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-08 (1 reads)

最爱7个小时睡眠 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-08 (1 reads)

我也是快要死了，硬撑着而已 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-08 (1 reads)

一上夜班，连3-4个小时的睡眠都只是轻睡眠 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-08 (1 reads)

感谢支持👍🏾👍🏾👍🏾 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-08 (1 reads)

可以啊，我妈健身爱听草原歌曲(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-08 (1 reads)

谢谢渊渊！我一定努力💪🏾 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-08 (1 reads)

多谢完版！我努力💪🏾 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-08 (1 reads)

哈哈哈哈哈 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-08 (1 reads)

哈哈哈哈，你是为了再扇一次吗😂 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-08 (1 reads)

👍🏾👍🏾👍🏾 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-08 (1 reads)

哈哈哈哈哈逗死了😂 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-08 (1 reads)

渊渊来啦！不打比赛的话正常生活就好啦👍🏾 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-08 (1 reads)

感谢支持👍🏾👍🏾👍🏾 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-08 (1 reads)

加油加油💪🏾 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-08 (1 reads)

是呢是呢，大家都有自己的工作和生活，不能保证每一餐 - 烧毁一切就是美 (87 bytes) 05-08 (1 reads)

臀腿太漂亮了！！！堪称完美！！！话说最后一组蹲的是 - 烧毁一切就是美 (10 bytes) 05-07 (1 reads)

还有两个多月，继续努力💪🏾 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-05 (1 reads)

谢谢👍🏾👍🏾👍🏾 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-05 (1 reads)

革命尚未成功，烧毁还需努力💪🏾 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-05 (1 reads)

这种程度的体脂不会有任何影响 - 烧毁一切就是美 (90 bytes) 05-04 (1 reads)

感谢反馈，我继续努力做视频👍🏾 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-04 (1 reads)

去年到最后我也快撑不住了😂 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-04 (1 reads)

谢谢🌟🌟🌟 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-04 (1 reads)

谢谢🙏🏾 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-04 (1 reads)

2月份就开始减脂了😁😁😁 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-04 (1 reads)

已经不好看了，都中年男人了🥲 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-03 (1 reads)

不管8kg还是80kg，只要运动起来动作到位了就是好青年😁👍🏾 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-03 (1 reads)

挺好的挺好的，都努力了😂 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-03 (1 reads)

哈哈哈哈，你这还没做呢，就要先示弱了吗😂😂😂 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-03 (1 reads)

多谢大哑铃🌟🌟🌟 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-03 (1 reads)

准备7月底比两场，腹肌您尽管拿去当搓衣板用😂 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-03 (1 reads)

小六你也这么觉得吗🤩🤩🤩 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-03 (1 reads)

托您吉言啊！我继续努力💪🏾 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-03 (1 reads)

有点像假的一样😂😂😂 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-03 (1 reads)

这是以前健身房里比体脂率下降的一个活动，除了体脂率其他 - 烧毁一切就是美 (18 bytes) 05-03 (1 reads)

还是看镜子准一些😂锻炼也不是为了体脂秤上的那个数字👍🏾 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-02 (1 reads)

小六做好心理准备哦😂很刺激的😂 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-02 (1 reads)

感谢信息回馈👍🏾👍🏾👍🏾 - 烧毁一切就是美 (0 bytes) 05-02 (1 reads)

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