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绿豆芽,也就是绿豆的芽。让绿豆在室内发芽,避免光合作用,发出来的芽白白嫩嫩,好看好吃。 据说绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为人体所需的各种氨基酸,差不多是绿豆原含量的七倍,也就是说绿豆芽的营养价值比绿豆更大。绿豆芽含水量高,低热量,减肥佳品! 自己在家发绿豆芽,方法非常简单,操作容易,只要一小捧豆,经过几天的换水,慢慢长大,最后可以有好几倍的收获,是一个很有成就感的过程。尤其在炎热的夏季,长的快,吃得爽! 用厨房纸长绿豆芽,主副产品几乎可以全部被利用,方便简单,过程还环保,值得一试! 最后把绿豆芽清炒,快煮凉拌,或者做配菜,都是很受欢迎的。 6park.com 6park.com 泡豆: | |||
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