[返回吃喝玩乐首页]·[所有跟帖]·[ 回复本帖 ] ·[热门原创] ·[繁體閱讀]·[版主管理]
丝瓜的N种吃法,一个夏天都吃不腻!原来它对身体这么好?
送交者: 牛员外[♂★★★★湖边健走★★★★♂] 于 2019-06-17 5:58 已读 1043 次  

牛员外的个人频道

丝瓜可以治病,帮助我们美容驻颜,其本身也是一道美味的食材!

无论是简简单单的烧煮,还是经过十八般武艺的烹饪,丝瓜总有自己独特的风味,让人印象深刻!

作为一个专业的吃货怎么能错过这么一道食材呢?下面整理了多道丝瓜的美味做法,时时品一品,生活更多滋味!

一、粉丝蒸丝瓜

材料:

丝瓜一根

粉丝一小捆

茶树菇一把

姜末2大匙

油2大匙

生抽2大匙

盐1/2小匙

蔬果粉1/2小匙

做法:

1.生抽、蔬果粉、盐混合均匀做调味汁待用。

2.粉丝用冷水泡软后剪成5厘米左右的段,均匀铺在盘子底,浇上2小匙刚才调好的汁。

3.接着把提前浸泡好的茶树菇切成寸段,铺上粉丝上,当然如果有新鲜的茶树菇更好,再浇上2小匙调好的汁。

4.丝瓜去皮也切成段铺在茶树菇上,把剩下的调味汁浇上。

5.锅烧热下2大匙油,下入2大匙姜末小火煸至姜末干酥,然后将这个姜油均匀浇在摆好的菜上。

6.蒸锅水烧开后将菜放入蒸锅中,大火蒸10分钟即可。

二、丝瓜面

材料:

丝瓜一根

蟹味菇50g

鲜切面

盐1小匙

做法:

1.丝瓜切成小滚刀块,蟹味菇切掉末端

2.锅烧热下少许油,下入一片姜炒香,接着入蟹味菇和切好的丝瓜翻炒,加盐调味让丝瓜出水,炒至丝瓜翠绿炒熟即可。

3.另起锅烧开一锅水,下鲜面条煮熟捞出,装入碗中加适量煮面汤,然后将炒好的丝瓜浇在上面做卤即可

三、竹笙丝瓜

材料:

丝瓜1条

竹笙半碗(泡开)

枸杞1茶匙

海盐1/2茶匙

嫩姜末1大匙

做法:

1.丝瓜去皮洗净,切2公分宽、3公分长块状。竹笙洗净泡开切段。枸杞洗净备用

2.油入炒锅待热,放入姜末炒香,放入丝瓜略翻动,加入竹笙,盖上锅盖,用中火焖煮约3分钟

3.入调味料拌匀,起锅洒上枸杞即成。

四、丝瓜烧毛豆

材料:

丝瓜1 根

毛豆100克

植物油适量

辣椒2 只

盐适量

蔬果粉适量

做法:

1.毛豆剥壳,丝瓜刨皮,洗净切滚刀块

2.热锅冷油,放入干辣椒,油温后放入毛豆煸炒至变色

3.加入丝瓜块翻炒

4.加入适量盐少许水,大火煮至丝瓜软糯再加适量蔬果粉翻匀出锅

五、百合炒丝瓜

材料:

丝瓜 1根

百合50克

盐 适量

油 1汤匙

蘑菇粉少许

做法:

1.丝瓜去皮洗净

2.百合掰开,用清水浸泡片刻

3.冲洗干净,烧开适量清水,加勺盐,倒入百合焯煮熟,捞起沥干水

4.热锅,放适量油,倒入丝瓜大火急炒片刻,加上焯过水的百合,翻炒均匀

5.调入盐、蘑菇粉,翻炒均匀即可盛起

六、桃仁丝瓜

材料:

丝瓜

桃仁

姜,盐

生抽

胡椒粉

做法:

1.将洗好的桃仁放开水中煮一滚儿,捞出淋水

2.丝瓜去皮切滚刀块,姜切丝

3.炒锅倒油,煸香姜丝

4.下淋过水的桃仁炒一下

5.下丝瓜翻炒

6.加盐调味,淋生抽,放一点胡椒粉,出锅即可

七、丝瓜清炒黑木耳

材料:

丝瓜一根

黑木耳泡发好100克

盐适量

食用油一大勺

蔬果粉适量

做法:

1.黑木耳切小块,丝瓜洗净切块

2.热锅上油,下丝瓜翻炒

3.加黑木耳翻炒至熟,加盐和蔬果粉调味

八、丝瓜烧豆腐

材料:

丝瓜2节

嫩豆腐150克

菜油10克

姜末适量

盐4克

五香粉适量

做法:

1.丝瓜去皮然后切成条,豆腐切成小块

2.锅里加入菜油加入姜末炒香

3.然后加入丝瓜炒至变色后加入水

4.加入豆腐、五香粉、盐大火炖5分钟

5.炖至豆腐入味装盘

喜欢牛员外朋友的这个贴子的话, 请点这里投票,“赞”助支持!
[举报反馈]·[ 牛员外的个人频道 ]·[-->>参与评论回复]·[用户前期主贴]·[手机扫描浏览分享]·[返回吃喝玩乐首页]
帖子内容是网友自行贴上分享,如果您认为其中内容违规或者侵犯了您的权益,请与我们联系,我们核实后会第一时间删除。

所有跟帖:        ( 主贴楼主有权删除不文明回复,拉黑不受欢迎的用户 )


    用户名:密码:[--注册ID--]

    标 题:

    粗体 斜体 下划线 居中 插入图片插入图片 插入Flash插入Flash动画


         图片上传  Youtube代码器  预览辅助

    打开微信,扫一扫[Scan QR Code]
    进入内容页点击屏幕右上分享按钮

    楼主本栏目热帖推荐:

    >>>>查看更多楼主社区动态...






    [ 留园条例 ] [ 广告服务 ] [ 联系我们 ] [ 个人帐户 ] [ 版主申请 ] [ Contact us ]