| 送交者: bci[★★生活多么美好★★] 于 2020-10-08 9:06 已读 1615 次 6 赞 | bci的个人频道 |
前面写了两个陆地上健身课的老师。现在来写写水中健身课的老师 Charlotte。这个课是每周二次早晨的课。我先在游泳池内游几圈，再跟一起上课的同学们问过早上好，然后等老师来上课。
Charlotte是我见到的非常善良随和的美国中年妇女之一。她的身材就像长岛风曾经在其文中描述的（感谢长岛风）“ 穿衣显瘦，没想到脱衣有肉”。Charlotte皮肤白嫩，丰满，胳膊上的肌肉线条很明显，穿着深色的泳衣非常好看。有一次我在更衣室看到她居然比我想像的要瘦。所以当我看到长岛风的文章时马上想到 Charlotte，“ 穿泳衣有肉，没想到穿衣显瘦” :) 6park.com
每次上课她都会问我们你们今天想听哪个年代的歌，70,80,90? 而且每次会问今天有没有新的同学？如果有新的同学她会经常一会游泳池内一会又游泳池外不厌其烦地做示范。我喜欢水中健身课，通过水的阻力来锻练身体的每个部位，力度柔和，方向又不单一。各个角度，每块肌肉都能得到锻练。Charlotte老师的课要用water weight。
如果说学圣经时是把时间交给主，那么每天早晨锻练我是把这段时间交给了YMCA. 成了我生活中不可缺少的一部分。遗憾的是自从三月中旬关门后就再也没有回去过。
水中锻练大约一年后，除了外表能看到的身体许多部位的 mussel lines 外，在锻炼的过程中你会感觉到你身体内血液循环的顺畅。
选一首她的课里训练完后stretch 时候播放的歌与大家分享
Ed Sheeran 的 “Perfect”
https://youtu.be/2Vv-BfVoq4g
贴主:bci于2020_10_08 13:29:55编辑
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