撸铁六六的个人频道
回答: 吃着瘦!科学减脂饮食3原则 由 mihara 于 2020-08-27 2:47
一共三点;第一:选择少加工食品,(很多的膳食纤维,消化食物需要消耗更多的卡路里)第二:合理安排三餐。(早餐所占卡路里高 午餐所占卡路里中 晚餐所占卡路里少,更有利益减脂肪,类似咱们前辈常说的 早吃好 午吃饱 晚吃少)第三:选择饱腹感强的食物。
所有跟帖: ( 主贴楼主有权删除不文明回复,拉黑不受欢迎的用户 )
用户名:密码:[--注册ID--]
插入图片 插入Flash
楼主本栏目热帖推荐:
>>>>查看更多楼主社区动态...