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回答: 我是如何用有氧HIIT高强度间歇训练达到10%体脂的 由 mihara 于 2020-09-11 5:43 因为运动本身就是高强度的 所以基本不需要额外的HIIT就可以体脂达标 除非是有些运动的有些位置需要增体重 6park.com作为一般人来说 选择的运动基本大不到这样的强度 这也就是HIIT最大的缺点 | |||
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