很多姐妹们除了对自己的脸比较关心外，身材也是必须的啊！
今天小秀就给姐妹们带来一套美体动作，经常做轻松拥有曲线好身材哦！
美体动作很简单在家就可以做，姐妹们看着漫画图跟着做吧！

第一步：身体慢慢向前滑动，直到下巴和胸滑到地板，保持自然的呼吸。


第二步：双手向后交叉，胸腔抬起，肩胛骨向中间夹紧。


第三步：再慢慢平躺放松下来，这样也让胸腔的自然的放松下来。


第四步：然后用双臂撑起胸腔，这个动作可以让胸腔开阔，让后背舒展开来，从而让身姿挺拔曲线！


第五步：难度比较大，手臂向头顶前方伸长舒展，再配合头部撑起胸腔，这样做可以更好把胸腔舒展开，我们继续做哈！


第6步：身躯弯曲成圆，让手臂碰到脚跟，做到第6步的时候会感觉胸腔开始被舒展开了一样，其实在这些运动中我们的胸腔已经慢慢被舒展开了哦~每天坚持这6个动作，相信美好的身材就属于你啦！