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回答: 什么是超级组? 由 业余健身者 于 2021-09-07 17:39
比如:做完坐姿腿弯举 马山做腿弯举一个刺激腿前侧一个刺激腿后侧 这个应该算Supersets。 6park.com再比如:做完杠铃臀推做自重臀推 两个完成算一组 休息一下 这个应该算Burnout sets。 6park.com这是我理解的。
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