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回答: 最近健身手感覺麻,是不是正常? 由 雲升雲起雲自沒 于 2021-09-08 9:04
大概是这样 基本上全是新动作 练的不舒服 也花了很多时间学习和纠正动作看视频感觉动作怪怪的 6park.com 6park.com动作大概这些 有有一些小tips 比如做侧平举 拿哑铃姿势 手腕和手臂保值一条直线 和手腕向下 刺激了肌肉的不同位置 拿哑铃时手腕向下 更刺激肩膀心形的尖尖位置 我自己没有明确的感觉到 肩膀太弱了😓版主:撸铁六六于2021_09_08 17:15:29编辑版主:撸铁六六于2021_09_08 17:16:42编辑
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