健身视频如今在网上非常火

许多人年轻人都会跟练

或是晒出自己的日常锻炼
但凡事一定要适度
最近上海一位热爱健身的女孩

就因为高强度的健身
引发心肌炎
被医院紧急收治！




这位网名叫小昆昆的博主
拥有一万多粉丝
经常分享自己的健身日常
和自己的锻炼心得


然而前不久她身体不适去检查

随后竟接到医院电话通知
让她赶紧办住院手续！
医生说
她的肌酸激酶指标飙到了17000
已经远超正常指标几百倍！
显示心肌已经受损伤！
正常人这个指标是30-40左右




女孩表示
此前她连续进行了高强度训练

练了背、臀、腿、手臂等部位
但饮食中碳水没跟上
蛋白质又摄入过多
然后又练得太狠。。。




练完之后

身体一天比一天更酸痛
直到第三天

疼痛不仅没有缓解
甚至无法正常行走了！




当时她也疏忽了自己尿液颜色异常
已经变成了浑浊的茶色
这是身体在发警报啊！


幸好经过住院治疗

目前她已逐渐康复！
有网友哭笑不得地吐槽

人跟人的差别真是太大了~
有的人躺着根本不想起来

有的人一健身就停不下来






也有网友分享

自己也有过运动过量
导致住院的危险经历




还有不少网友提醒

健身的朋友们

可千万别不吃饭！







女孩也留言表示
自己已经恢复了

而且提到了

营养和休息真的很重要！




小侬也提醒健身的小伙伴们
锻炼要适度！
注意劳逸结合，保证营养摄入
可别把健身变成玩命了！
互相提醒哦~