| 送交者: BM742[♂☆·上善若水·☆♂] 于 2022-04-28 23:46 已读 3037 次 5 赞 | BM742的个人频道 |
6park.com录完才发现，太紧张，马虎了，膝盖和脚背没努力绷直，下收的时候惯性也没控制好。
反正就那个意思，大家就当半个反面教材看吧。 6park.com一般做3组：
1. 视频前半段，直上直下，侧重上腹。控制惯性，控制惯性，控制惯性！
2. 视频后半段，就左中右，上腹+Obliques.
3. 省略直上直下，光左右晃荡，侧重Obliques.
今天最后一组没录到，第一段的时候那个妹子在我左边，总觉着这样不合适，下一组就把手机挪前面，没想到妹子又跑我后面去了。好在妹子最后也没捶我，万幸万幸。 6park.com虐腹再猛，也跑不赢嘴！我就是饭点儿的时候没啥自控能力，所以目前离6块腹肌还差5块。
烧毁最近发了很多关于减脂的视频，墙裂推荐大家都去观摩学习。
After all, you are what you eat.
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