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多膳食纤维,要配合吃油。
送交者: 乃平仔[品衔R1] 于 2022-09-26 9:26 已读 2303 次 1 赞  

乃平仔的个人频道

回答: 健身低碳饮食之后引发的便秘 由 雲升雲起雲自沒 于 2022-09-25 9:18

如果是西餐沙拉,一点要配一定量的芝麻油,或色拉油,或者cheese等
西餐成品的色拉油里面我怕 脂肪,盐,糖的含量太多,我只有一般,然后另外加 一些芝麻油,橄榄,蒜泥,意大利的各种醋
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