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回答: Jt,给大家汇报锻炼情况。 由 撸铁六六 于 2023-10-25 20:48 原因也很简单 每一个rep 起来的时候都是膝盖先往后 已经形成了肌肉记忆 这样会造成quads更弱 6park.com用tempo 的话可以强迫自己knee stay forward | |||
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