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吸烟是很多现代人都会有的习惯，现代人生活节奏快，工作和生活的压力大，很多人为了缓解压力，为了应酬，会选择吸烟，而经常吸烟，对身体的伤害是非常大的，特别是人到了一定年纪之后，身体的代谢能力下降，对于香烟的承受程度可能就会更差。

香烟当中含有大量的有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等等，而这些物质一旦进入到人的身体中，是很难被分解和代谢干净的，同时，它也会刺激我们的大脑，释放出大量的多巴胺，让人产生兴奋的感受和体验，所以，很多烟民就是通过吸烟来释放压力，与此同时，它也刺激到了我们的神经，促使身体释放大量的肾上腺素，这时，就让人对香烟产生依赖，形成烟瘾，通常常吸烟的人，真的很难把烟戒掉。
人一天可以承受多少支香烟？医生提示：千万别超过“这个数”
对于这个问题，其实不难解释，不管每天吸烟多少，都会对身体造成不同程度的伤害，而有的人每天的吸烟量很少，可能就吸一根，烟瘾不大，可是也有一些人，一天可能要吸上一包甚至两包烟，这确实是让人非常恐怖的，那么，人一天可以程度多少支香烟呢？研究发现：人体每天可以承受三根香烟的尼古丁含量，也就是说身体每天只能够承受三根香烟，如果超过这个数，它给身体带来的伤害就会非常大，尤其是对肺部、气管等呼吸系统的伤害，所以，要是你吸烟每天超过这个量，为了身体的健康，建议你还是要控制一下。
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过量吸烟会对身体造成哪些危害呢？
1、增加中风风险
经常大量的吸烟，会使大量的烟毒囤积在血管壁上，造成血管的堵塞，同时，这些有害物质会加速血管的老化，增加人患上心脑血管疾病的风险，尤其可能会使中风发生率明显提高。
2、增加患癌风险
香烟中含有200多种化学物质，而这些有害物质被吸入到身体内，不容易被分解和代谢，久而久之，在体内囤积，对身体健康造成威胁，长期吸烟的人，患上肺癌、口腔癌、膀胱癌等癌症的风险会更大。

3、影响人的精神状态
经常吸烟的人，在吸烟时，会使人产生兴奋的感觉，但是，过了一阵后，这种状态就会消失，使人还想再次找这种感觉，慢慢的，人的精神状态会受到严重的影响，身体也会慢慢的消瘦，每天什么事都做不了，不想做，越来越颓废。
吸烟可能会给身体造成很多的伤害，尤其是过量吸烟的人，对身体的伤害可能不止一点点，所以，积极戒烟或是减少烟量是非常重要的。
虽然戒烟很难，但是，通过人强大的意志是可以做到的，在戒烟初期，可以通过逐渐减少烟量来减轻自己的烟瘾，同时，可以通过转稳注意力，使自己的烟瘾慢慢减弱。