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随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
春季闷热又潮湿，很多人胃口都会不好，说到养胃，除了小米粥，还有一种绿叶菜，不仅养胃还能助睡眠，想必北方的朋友们都不陌生，它就是茴香。茴香又称茴香菜，茴香苗，是一种香辛蔬菜。那么，茴香菜的营养价值有哪些，茴香的好处有什么，一起看看吧！

1、健胃驱寒
凡绿叶蔬菜大多偏于凉性，而茴香菜却是温性的。茴香温热的作用，在绿色蔬菜中可以说排名第一。茴香不仅能调虚寒，也能调实寒。茴香对于所有的寒症，都有保健调理作用。凡是身体局部或是整体有寒冷症状的人，比如手脚发凉、胃寒爱吃热食或是小腹冷痛等，吃茴香对身体有好处。

2、美容养颜
茴香富含膳食纤维食物，能使人产生一种饱腹感，因此吃茴香有助于抑制我们的食欲，防止变胖。茴香富含B族维生素的，B族维生素有助于保持皮肤的健康，促进人体胶原蛋白的合成，从而保持我们皮肤的细腻紧致，爱美的女性朋友经常吃，可以达到美容养颜的作用！ 6park.com

3、补肾助眠
茴香含有更舒缓的香味，可以平息我们的神经，因此它可以帮助失眠的人快速入睡。茴香中的茴香油是一件好事。它可以促进肝组织细胞的再生，并能有效抑制肝病细胞的生长和生长，并能起到很好的保护肝脏的作用。阳虚的人，也就是体质虚寒，平时比较怕冷的人，最适合多吃茴香，可以补肾助阳。

日常生活中，我们在使用茴香菜时，可以放入清汤食用，也可以进行清炒食用，还能够直接凉拌食用。不过，虽然茴香对我们的身体有着一定的好处，但是对于体热、胃热的朋友来说，是不适合吃茴香的，茴香是助阳的，所以阴虚阳亢，平时特别怕热的人不适合吃茴香。茴香有轻微的发汗作用，特别爱出汗的人也不要多吃。大家还是要注意一下！