| 送交者: juilo[☆★声望品衔8★☆] 于 2023-09-12 1:34 已读 26789 次 1 赞 | juilo的个人频道 |
模具：直径5.5cm、厚度1.5cm
配方：可做20块左右
香蕉100g、枫糖浆60g、椰子油30g、香草精3.5g、杏仁25g、核桃仁25g、椰枣18g、蔓越莓干30g、南瓜籽25g、燕麦150g 6park.comTips:杏仁和核桃仁提前用烤箱烤一下再使用，160°C/320°F烘烤8分钟 6park.com步骤：
1.将100g香蕉放入碗中，捣碎成香蕉泥，放入60g枫糖浆、30g椰子油、1tbsp香草精，刮刀搅拌均匀
2.料理机中，放入25g杏仁、25g核桃仁、18g椰枣，搅碎后，倒入香蕉混合物中
3.放入30g蔓越莓干、25g南瓜籽、150g燕麦，搅拌均匀
4.烤盘中放入1个烤环，放入谷物，用勺子轻轻压实
5.上下火170°C /338°F预热烤箱，烘烤25分钟，烤好放凉
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