吸烟有害健康，这句话很多人都知道，但是还是有那么多人去抽烟。长期吸烟会对我们的肺造成一定的损伤。这是因为烟里面的大量的尼古丁、焦油等有害成分会被吸进肺里面，肺里面就会有很多的毒素，影响肺的功能。很多人都比较关心，长期吸烟的人该如何养肺？
长期「烟不离手」的人，多喝4种「饮料」，排毒养肺，给肺「洗洗澡」！



罗汉果：通过研究发现，一百克的罗汉果含有五百毫克维生素C，还有葡萄糖，矿物质和微量元素。用来泡茶具有清肺降火，生津止渴等功效，适合吸烟的人多饮用。经常饮用罗汉果茶还具有排肠毒，润肤润喉的效果，里面含有甘露醇，也适合高血压、青光眼等患者饮用。

菊花茶：菊花茶大人小孩都能饮用，能够清热解毒，明目降火，润肺止咳，清冽的口感和淡淡的花香能让人心情舒畅，能够缓解紧绷的神经，止咳化痰，用来辅助治疗慢性咽炎、支气管炎是很好的，而且这个菊花泡出来的茶清香无刺激它还能润嗓子，让嗓子更加舒服。



百合：百合可以入药，其性微寒味甘，具有清心安神、止咳止血、润肺解渴、养阴润肺、开胃安神等多重功效。想要清肺的人适合进食百合，或者用百合来煮汤进食，能够清除肺部的脏东西，对阴虚久咳、失眠等症状也有改善作用。

绿茶：很多人都知道绿茶，但是很少有人知道绿茶会对吸烟有好处。常喝绿茶能起到戒烟的效果。并且，研究表明，绿茶中茶多酚还能有效的抑制香烟中的有害成分被人体给吸收。所以，在平常可以多喝绿茶，可以有效的控制吸烟对我们的危害。
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