夏天到了，都说夏天十个女人，九个在减肥，女人为什么都要在夏季减肥吗？当然是为了衣柜中美美哒的衣裙了，没有好的身材，哪有自信穿上性感的泳衣？没有细长腿，哪好意思穿上超短裙或是短裤呢？ 所以夏季减肥就成了女人的首要任务， 想要减肥，就要付出实际行动， “管住嘴，迈开腿”，加强运动的同时，控制好饮食，多吃些有助于降脂瘦身的食材，双管齐下，才会油好效果。 6park.com
今天给大家推荐一种减肥最佳食材---魔芋，魔芋的热量极低， 它富含高纤维素， 吃它能增加饱腹感，同时可减少脂肪的吸收，吃它无须节食，还能吸附脂肪等使之迅速排出体外，魔芋中的高纤维能促进胃肠蠕动，润肠通便，排除毒素。魔芋的价格便宜，两块钱买上一块就能炒一大盘菜。
木耳是家常中的常备菜，也是百搭菜，它还是“肠道清道夫”，能将体内的垃圾和毒素排出体外。魔芋和木耳天生是一对， 它是天然“清肠菜”，每天吃一点，排出体内垃圾，肚子平了腰细了 ，还能保持皮肤细腻光影，延缓衰老，让你在享受美味中，轻轻松松瘦下来。我用它代替晚饭，坚持15天不节食不断顿，瘦了8斤。下面就来分享这道美味的做法吧。
【木耳烧魔芋】
原料： 魔芋 1块 木耳 1把 秋葵 3个 红椒 1个 生抽 1勺 蚝油 1勺 油盐 适量
制作：1. 准备好原材料； 2.烧锅水加入点盐和几滴油，先将秋葵整根焯水变色后捞出来切成小片； 3. 将魔芋块和木耳放入锅中焯煮两分钟后捞出备用； 4. 烧热锅放入适量的油，下入焯好的木耳和魔芋进锅翻炒； 5. 翻炒两下后加入1勺生抽翻炒； 6. 加入适量的水炖煮； 7. 加入1勺蚝油进锅煮上两分钟； 8. 加入适量的盐调味；9. 最后放入秋葵片和红椒圈翻炒均匀；

10. 盛入盘中。

小贴士：1. 先将黑木耳泡软； 2. 将所有的配菜都焯煮一下； 3. 加入秋葵是为了增色。
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