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回答: 自己把握吧,原则是感觉舒服 由 acao,acao 于 2019-09-23 19:40 10公里绕湖跑,先走了1/3,然后跑了2/3。跑完后,身心舒畅。我以为休息3个星期,可能跑不动了。 6park.com没想到,一点儿都不喘。以前爬坡费劲的地方,也轻松上去了。就是这两天脚踝内侧又开始痛,尤其早上,像折了一样。活动开了,就没那么痛了。 6park.com我现在很纠结,以后怎么跑。跑步上瘾。。。 | |||
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