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每日打卡—今天(4/19)的健身鍛鍊成績
送交者: 齐人乙[♂☆★★hiphop老漢★★☆♂] 于 2019-04-19 8:51 已读 100 次 1 赞  

齐人乙的个人频道

今天又是client N。下午有個會,給他們Q&A
上午本來想找個Office貓貓,感覺有點疲勞,索性貓在家裡了
中午去開會,兩個小時胡說八道一通,打道回府,直接回家
歇息一下,就前往健身房H 6park.com

今天是胸部日
還是感到疲勞,加上肩膀的疼痛有加劇趨勢
決定今天偷懶了 6park.com

斜坐的bench press,6x8 6park.com

肌肉鍛鍊就此結束
其他時間就用來作各種伸展活動 6park.com

再有氧運動
Zumba45 6park.com

身體平衡15 6park.com

收工
回家 6park.com

今天開始禁酒一週
只喝wine
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